ひさかたぶりのおひさまに朝から大はしゃぎのソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
お洗濯だ〜ヾ(●´∇｀●)ﾉ☀️.｡.・
と朝から洗濯機を２回まわすというアグレッシブっぷりを披露して
すでにちょっと疲れてます(ﾉ≧ڡ≦)ﾍﾍ🌻
あんなにギラギラしてて 晴れの日が続くと凶暴に見える太陽も
こう雨が続くとありがたいもんだと感慨深くなりつつ
今日も今日とてがんばります〜*´ㅅ`)”🌲
通勤コーデ
雨だったのでブーツで出勤してきましたが
ワンピースってやっぱりらくちん*´ㅅ`)”🌱
スースーするから涼しいっていうのもメリットの一つですよね〜( ･ㅂ･)و ̑̑
頭からすぽんとかぶってお出かけするだけの簡単なシステムに感謝です(๑´ㅂ`๑)
こんなかんじでぽやぽや生きてると
めっちゃそれっぽく扱ってもらえるというチート技を日々駆使して
のほほんと生きております〜( ･ㅂ･)و ̑̑
それっぽい見た目ってほんとうに大事ですねー(๑´ㅂ`๑)笑❤️
ダイエット
体重はまだ元に戻りませんが
昨日は少し楽な感じでした(*´･д｀)-д-)))
どっかでブレイクスルーしてくれたらいいなー((･･*)☘️
ちょっと代謝がうまくいっていない感覚が強かったので
そこを改善してあげたい感じです*´ㅅ`)”
食べたもの
うん( ･ㅂ･)و ̑̑
こんなもんです(๑´ㅂ`๑)
ちなみにお昼にナッツをかじっているんですが
結構食べすぎる(´•ω•`๑)💦
気をつけなくっちゃなー（・３・）💧
バナナでトリプトファンを摂って睡眠向上委員会活動してます(๑´ㅂ`๑)🍌
結果ただのゴリラになってますが美味しいのでよしとします🦍
カロリーとバランス
ナッツのカロリーが高すぎてカロリーオーバーするというへっぽこっぷり(*ﾉω・*)ﾃﾍ❤️
流石に炭水化物多いかも知んないですが
ちょっと様子見しながら メニュー変えていこうと思います
お日様出て来たから 少し楽にダイエットできるかも(*•̀ㅂ•́)و🌿
睡眠・朝活・腸活
睡眠
奇跡的に７時間睡眠٩(・∀・)🌙*゜
やっと寝れた〜ヾ(●´∇｀●)ﾉ🌃
なかなかこんなに寝れることないので
今朝めちゃくちゃスッキリ起きました❗️( *´艸`)
こんな日が続いたらいいなー(*´ `)🍊
朝活
- おそうじ（お洗濯・洗い物・キッチン周り機器メンテナンス 45分）
- 太陽礼拝ヨガ
- 瞑想 20分
おそうじが盛り上がっちゃってストレッチの時間がなくなっちゃったヾ(・ω・`；))ﾉ💦笑
時間の管理気をつけます((･･*)
キッチン周りはすぐ雑然とするから
本当に気をつけなくちゃ(*•̀ㅂ•́)و
今日スッキリさせたのを日々キープします*´ㅅ`)”☘️
腸活
今日もポトンくんに会えたのでぼくはご機嫌です(๑´ㅂ`๑)❤️
そして思い知るおいものありがたみ(*´･д｀)-д-)))
一生ついていくかもしれない・・・( ・△・)
右手においもを持っているおばさんとすれ違ったら
「あれ・・・( ・д・) いまのソレッポイか・・・？」
って思ってもらえるようにがんばります〜٩(ˊᗜˋ*)و
習慣
携帯から離れて睡眠するやつ
あんまり効果を感じないのでやめちゃおうかと(๑´ㅂ`๑)笑🌱
寝れる時は寝れるし 寝れない時は結構何してもだめだ*´ㅅ`)”🌱
と我に帰りました(*´ `)🍎
もう少しやってみて 検討します( ･ㅂ･)و ̑̑
スケジュール
昨日はこんなかんじ*´ㅅ`)”
大体おんなじリズムで生きているから
あんまり日々は乱れませんが
寝不足続きで死にかけていたのによく６時まで働いたもんだ・・・(´・△・｀)笑
これから 少しスケジュール変動していきます(*•̀ㅂ•́)و
がんばるぞー٩(・∀・)
よしっ 今日も楽しんでやってきますー*´ㅅ`)”🌱
読んでくださってありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ
今日がお互いにとって素敵なものであることを願っています🍀*゜
今日も楽しんで 素敵な一日にしましょう〜٩(ˊᗜˋ*)و🕊*:..｡o✨
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