知ってた…。
知ってたよ…
リバウンドは必ず起きる｡ﾟ(*´ ᯅ`)ﾟ｡
せっかく頑張って痩せたのに５kg近くも太ってしまった…(´•ω•`๑)💧
これに関しては写真の方がわかりやすいかもです。
効果音をつけるならボヨンという効果音が一番合ってそう…。
本当に歴然としたリバウンド…( ・д・)
実は今めちゃくちゃ落ち込んでます…。
でも、落ち込んでも自分の好きな体型が手に入るわけじゃない(*´ㅅ`)-д-)))
なので、ここからまた頑張ろうと思います。
過食
本当に食べるのが好きなんだなあと自覚した今日このごろ。
ちなみに過食する時はこれくらい普通です。
ざっとこれだけで2000〜3000kcalあります。
夜中にコンビニを徘徊してこれだけの量を買って、
ドカ食いして眠る…。
これがリバウンドの本当の恐ろしさだと思います。
前のダイエットの時もドカ食いで挫折していた…。
ドカ食いって私の中では地震みたいな感じです。
来るのはわかってるんだけど、きちゃったらどうしようもない。
そんなこんなで５kgもリバウンドしたわけです…。
リトライ
さて、ここから私ができることはたった一つ‼️
仕切り直す‼️
太っちゃったものは仕方ない❗️
仕切り直してダイエットです( ･ㅂ･)و ̑̑
少なくとも自分で自分の体型を好きだと思えるボディでありたい。
過食と戦うために必要なものは余裕です。
実は前回のダイエット末期はあまり体調が良くなかった。
ふらついたり、立ちくらみを起こしたりしていたんです。
そりゃあ体も必死で食べ物を欲するわけだ…( ´ • ω • ` )
今私のBMIはちゃんと20を超えたのでそろそろ体にも余裕が出てきていると思います。
痩せるメソッドはちゃんと習得している‼️
（と信じている…）
次は少し緩やかなペースでダイエットして行こうと思います*´ㅅ`)”🌱
リバウンドの感想
辛い。
の一言に尽きると思います。
食べたら太るってわかっているのに、食べずにはいられない。
頭が食欲に乗っ取られたような気持ちでした。
しかもドカ食いで体が疲れ切っていて、無気力になっちゃうという…。
改めて計画立てたダイエットの大切さを思い知りました。
これから
唐突に夏目漱石みたいになっちゃった(ﾉ≧ڡ≦)ﾃﾍ⭐️
いつまでも落ち込んでいても仕方ない。
またここから始めるしかないのがダイエットです*´ㅅ`)”⚖️
ここからまた理想の体型を目指して頑張っていこうと思います❗️
ダメでもブログに絶対書くのでその時は笑ってやってください(๑´ㅂ`๑)
本当、すごいお腹だな…（ ・ Ａ ・）…
正直自信満々ではないです。
あの恐ろしい食欲が怖い。
（ちょっと拒食症っぽいのかな❓思考が健康＜痩身になって感じる）
自分の体との程よい距離感を学習しつつ、
健康に細身な体を目指していこうと思います*´ㅅ`)”☀️.°
健やかで美しいことを掲げて、今日からまた頑張っていこうと思います❗️
素敵なスタイルになれるように日々大切なことを意識して努力しようと思いますv(´ㅅ`*)
今回は残念ながらリバウンド報告になっちゃいましたが、
次はうまく波に乗れてる報告ができるようにがんばります*´ㅅ`)”💪
ではまたー👋
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