お散歩してたら金木犀がいい匂いで
誘惑されちゃって困っちゃう(๑´ㅂ`๑)🌼*･
なんて、ちっとも困らない感じでお届けしてます
ソレッポイです (・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
秋らしい穏やかな気候にやっとなってきましたねー(๑´ㅂ`๑)🌱
古本屋さんコーデ
昨日がほぼ初出勤でしたが、いろいろ教えてもらって、
目を蚊取り線香状態にしながらなんとか乗り切ってきました( ･ㅂ･)و ̑̑🌱
やっぱり最初は覚えること多くて大変です〜(꒪𖦹ࡇ𖦹꒪）🌀
でも、まずは、素直に教えてもらったことやって、着実に成長してこうと思います*´ㅅ`)”🌲
思った通りに、案外体動かす感じなのでちょっと嬉しい(๑´ㅂ`๑)🌼*･
運動できて、お金がもらえて、本も読める(*´ `)
そこそこしめしめな感じですv(´ㅅ`*)📕📚
ダイエット
昨日は久しぶりにちょっと減ってます*´ㅅ`)”🌱
太った分を取り戻せ❗️ あわよくば勢い余ってもうちょい痩せたい‼️(((〇 ´艸`)
をスローガンにやってますが、
そんな急に落ちないのが体重と、新しい恋*´ㅅ`)”🌼*･
色気より食い気のくせにー🥜
ごもっとも*´ㅅ`)”🌱
キュンとするような恋とかって、もう遠い昔ですね〜.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.✨
若いっていいなー(*´꒳`*)🌲
食べたもの
困った時の0キロカロリーゼリー(๑´ㅂ`๑)🍽
あんまり良く無いとは言われていますが、
肥満に比べたら、まぁ・・・・(´・△・)と、
背に腹を変える（実際は脂肪をエネルギーに変えている(*´ㅅ`)-д-)))）
気持ちで食べている0キロカロリーゼリー(๑´ㅂ`๑)
しばらくは有効活用してやっていこうと思います*´ㅅ`)”
まあ お砂糖や小麦よりはマシだという感覚((･･*)🍎
ほんとうは食べすぎないのが一番です( ･ㅂ･)و ̑̑🌲
カロリーとバランス
昨日は、度を越して徘徊しちゃったので、ちょっと消費カロリーが行きすぎてます( ・д・)
今日はまぁ、無理の無い程度にしてこうと思いますー(((〇 ´艸`)
昨日冒険したら、ちょっと楽しそうな公園を見つけたので、
今日も行ってみよう*´ㅅ`)”🌱
これも、ゆきすぎずに、バランスとってやってこうとおもいます( ･ㅂ･)و ̑̑
マッスルアップできるようになりたいんだー(๑´ㅂ`๑)👟
習慣
今日の習慣はこんなかんじ*´ㅅ`)”🌱
うんうん(◍´꒳`)b
ちゃんとできるようになってきた(｡•ㅅ•｡)❤️
これもいっぺんには無理ですが、ちょっとずつやってければと思ってます( ･ㅂ･)و ̑̑☘️
続けていくうちに形になってくものもあるさー( ･ᴗ･ )🌲
睡眠
昨日は、時間長く寝れませんでしたが、まーそういう日もあります*´ㅅ`)”
緊張したり、はじめてのことへの挑戦だもの
そりゃまぁそうなることもある(*´ㅅ`)-д-)))
これはこれとして、今日はちゃんと睡眠大切にしようと思います( ･ㅂ･)و ̑̑
朝活
- おそうじ（ごみまとめ）
- 太陽礼拝ヨガ
- 瞑想🌲
昨日はこんな感じ*´ㅅ`)”
ヨガも馴染んできて、前屈が深くできるようになってきた( ･ㅂ･)و ̑̑
ほんと小さなステップの積み重ねだなーと日々納得中((･･*)
コツコツ続ける人が、結局一番すごい人ですねー( ･ᴗ･ )
ぼくも、継続してやってくことを大切にします(*´ㅅ`)-д-)))🌱
腸活
昨日はちょっとふわふわのポトンくんでしたー（・３・）💦
寝不足だったりしたから、まぁしょうがない*´ㅅ`)”🌱
そういうこともあると思って、焦らずのんびりやってこうと思います(◍´꒳`)b🌼*･
睡眠と、腸は思い通りにならないことが多くて、
ちょいちょい手を焼いていますが、
そもそもぼくが原因だった・・・（・３・）⤵︎⤵︎
反省して、きちんとリズムつくってやってこうと思います(*´꒳`*)🌳
運動
流石に、徘徊しすぎ・・・(´・△・)
２時間も歩くってどゆこと(*´・д・)❓
な・・・なんか気分が盛り上がっちゃって・・・( ˟ ⌑ ˟ )
まぁ 昨日はそういう日だったんでしょう*´ㅅ`)”
今日はのんびり運動してやってこうと思います( ･ㅂ･)و ̑̑❤️
まとめ
昨日は徘徊のおかげでちょっと寝るの遅くなっちゃって
スマートウォッチも付けずに寝ちゃって
朝「しまった(๑°ㅁ°๑)‼️」ってなりましたが
まーそういうこともある(๑´ㅂ`๑)🌱
今日ものんびりやって、大切な秋の一日を過ごそうと思います(*´ `)🌼*･
読んでくださってありがとうございます(((〇 ´艸`)🌲
今日がお互いにとって、穏やかな秋の日になることを願っています🕊*:..｡o
いつもありがとうございます( ･ᴗ･ )🍀*゜
コメント