OLさんコーデ（初夏・晴れ）

週末だ〜ヾ(●´∇｀●)ﾉ

買った本も届いたので準備は万端です( ･ㅂ･)و ̑̑

ポチりました(*´∀｀*)ﾀﾊｰ

禁酒開始から最初の週末・・・

コレはヤバイ・・・(；・`д・´)…ｺﾞｸﾘ

と思ってね・・・(´・ω・｀)ｲｼﾖﾜｲ･･･

今週末にのんびり読もうと思ってます

そしてどこに行くにも持ち歩いて

(； ･`д･´)「わたし禁酒中だった‼️ お酒に手を伸ばしてる場合じゃない‼️」

ってなろうと思ってます( ･ㅂ･)و ̑̑

さてさて

金曜日を乗り切ったわたしの

OLさんコーデ

ゴムでニットのスカートでもうどこも苦しくない(・∀・)❗️

しかもネイビー×黒なので汚れも目立たない❗️

おしょうゆが飛んでもコーヒーがはねても大丈夫(*´ `)✨

な　コーデです( *´艸`)

同僚とか友達に

「いつもキレイにしてるよね〜」とかいってもらうことありますが

ぼくはあんまり考えてない・・・(´・~・｀)

それっぽかったら成立しているものとみなして

大体の型式の中にパチパチ組み込んでるだけなんですよね・・・

ソレッポイのコーデは

それっぽかったらいいが98％なんで・・・

（流石に２％くらいはパーソナル出てるとは思うんですが）

着たい服着ればいいとか言われた日には

宮中晩餐会でもスウェットで行こうとするからな〜・・・

磨き上げた擬態の能力もたまには役立ってくれるっちゃな〜”(ﾉ*>∀<)ﾉ

そうそう

OLさんコーデではアクセサリー必須です(・∀・)

GUとか３coinsとかで

金とか銀の・・・　はっΣ(´□｀;)間違えた

ゴールドとかシルバーのちょっとおっきめのやつ買って

ちゃんとアクセサリーつけてます　感を出してます

コレ　わたし考えたんですけど

アクセサリーって

女性らしさの象徴なんですよね

キラキラしてるのって　やっぱり目が行く・・・(´・~・｀)

わたしには必要最低限の装備品でしかありませんが

好きな人がめっちゃ好きなのって

その女性らしさの追求なんだろうなって思います

ルパン3世に出てくる峰不二子ってまさにそれですよね( *´艸`)

あの人　本当は全裸一丁（全裸一丁❓）でもなんら問題ないのに

宝石大好きっていう・・・

わたしなんかからすると

「いや　あんたそんなんなくても完璧やん(；´Д`）」としか思いませんが

多分　もっともっとって思い始めると

そういう要素を追求し始めていくんだろうな〜って

300円のネックレスをつけながらぼんやり思いました(ﾉ≧ڡ≦)

ホントすごいプロポーションだな・・・・(´・△・)

いんのか・・・？

こんなひと・・・・？( ꒪Д꒪)

　

そしてそんな完璧なボデーへ憧れているわたしの

ダイエット

土曜日はどうしても食べちゃうから

コレでトントンかな〜・・・(´・△・)

健康診断あるんです・・・もうすぐ(´；ω；`)

大人の期末試験みたいなもんですよね・・・　あれって

日々の暮らしが採点される感じがして

超怖い( ˃ ⌑ ˂ഃ )

ま・・・　まぁ

今更どうにもなんないです( ；∀；)ｱｷﾗﾒﾓｶﾝｼﾞﾝ

そして　今週のおなか(._.”ll)

ドンっ‼️

ちゃんとデブ(・∀・)

そしてちゃんとだらしない( ；∀；)

さっき峰不二子みちゃったせいで

より悲しくなってもーた・・・(´・-・。)

まぁ・・・

続けるしかないので・・・

そうそう

食べたものは・・・

土曜日の朝に早朝打ち上げをするから太るんだよ・・・(._.”ll)

・・・い・・・　言い訳をします❗️( ˃ ⌑ ˂ഃ )

ダイエットって結局続かなきゃ意味がないんで・・・

ダイエットで一番大事なことは

つづくこと❗️

あ・・・　　えっとえっと　さ・・・サスティナブル❗️

（慣れてないんかい(;´･ω･)）

やー・・・　ホントにこれなんです・・・

持続可能じゃないと目標達成後に結局食べちゃうんで・・・……(o_ _)o

だから　食べる日があってもいい( ･ㅂ･)و ̑̑

体重落ち切った後でも続けられる食・運動・生活習慣の形成を考えてるんです

（だから睡眠も運動もなるべくのせてます〜(*´ `)）

いろんなダイエッターさんに考えて欲しいんです

３年間同じ暮らしができるかなって

同じ暮らしができるって思えることを続けるしかない

１ヶ月で何キロも落としたり　食事の栄養バランスに偏りがあったり

そういうのは絶対にうまくいかんくなるって

ずっとダイエットに失敗し続けてきたぼくは知っている(　･´ｰ･｀)ﾄﾞﾔｱ

だから

今回のダイエットを人生で最後のダイエットにしようと思って

ブログにしてみています〜.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.

そんなわたしの

睡眠

・・・・(._.”ll)

朝起きたらアプリ起動してませんでした・・・

アプリのエラーじゃない・・・わたしの寝落ちです・・・(´；ω；`)

お酒の失敗じゃない　あなたの失敗です

出典： 日本民営鉄道協会提供

とおんなじリズムで読んでやってください( ꒪ー꒪)

時間的には前の記録とおんなじくらい

そして　朝の早朝打ち上げのあと二度寝してます(・∀・)ﾍﾟｶｰ

今日は夜はゆっくりしようと思います( *´艸`)

そして記録をつけ忘れないようにしなきゃ・・・

（つづくことってご自身で仰ったのに・・・(´・-・。)ﾋｿﾋｿ）

運動

ウォーキングのみなのに

全然できてない(・Д・)

金曜の浮かれポンチっつぷりやばいな・・・( ꒪꒫꒪)

まぁ　そんな日もある( ･ㅂ･)و ̑̑

運動に関しては

【ベストセラー】「一流の頭脳」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

この動画と本に啓蒙されると

「運動最強かよ・・・(　°Д°)・・・」

ってなるので　一度YouTubeだけでもみてみてもらえたらと思います(*´ `)

サウナ

毎日行ってるセンチュリオンホテル 上野

最近　水風呂との戦いが白熱していて

昨日は水風呂内で　ブッダとヴィパッサナーについて考え始めるという

もはや謎のマインドフルネス・・・・

昨日も３時間コースで

サウナ10分→水風呂3分→外気浴10分　を4セット

本当にヘトヘトになります……(o_ _)o パタッ

でも楽しい・・・

流石にずっとはできませんが

もう少し行ってみます(*´ `)

習慣

悔しい・・・(´･ε･｀)

わたし本当に粗忽だな〜ってちょっとしゅんとしちゃいました(´・-・。)

睡眠記録・・・

ま　過去には戻れない

たまにはそういうこともあるとしましょう( ･ㅂ･)و ̑̑

よしっ

今日も楽しんで　いろいろやってみます〜(*´∀｀*)