OLさんコーデ(初夏・晴れ)

life

週末だ〜ヾ(●´∇`●)ノ

買った本も届いたので準備は万端です( ・ㅂ・)و ̑̑

「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本

ポチりました(*´∀`*)タハー

禁酒開始から最初の週末・・・

コレはヤバイ・・・(;・`д・´)…ゴクリ

と思ってね・・・(´・ω・`)イシヨワイ・・・

今週末にのんびり読もうと思ってます

そしてどこに行くにも持ち歩いて

(; ・`д・´)「わたし禁酒中だった‼️ お酒に手を伸ばしてる場合じゃない‼️」

ってなろうと思ってます( ・ㅂ・)و ̑̑

さてさて

金曜日を乗り切ったわたしの

OLさんコーデ

ゴムでニットのスカートでもうどこも苦しくない(・∀・)❗️

しかもネイビー×黒なので汚れも目立たない❗️

おしょうゆが飛んでもコーヒーがはねても大丈夫(*´ `)✨

な コーデです( *´艸`)

同僚とか友達に

「いつもキレイにしてるよね〜」とかいってもらうことありますが

ぼくはあんまり考えてない・・・(´・~・`)

それっぽかったら成立しているものとみなして

大体の型式の中にパチパチ組み込んでるだけなんですよね・・・

ソレッポイのコーデは

それっぽかったらいいが98%なんで・・・

(流石に2%くらいはパーソナル出てるとは思うんですが)

着たい服着ればいいとか言われた日には

宮中晩餐会でもスウェットで行こうとするからな〜・・・

磨き上げた擬態の能力もたまには役立ってくれるっちゃな〜”(ノ*>∀<)ノ

そうそう

OLさんコーデではアクセサリー必須です(・∀・)

GUとか3coinsとかで

金とか銀の・・・ はっΣ(´□`;)間違えた

ゴールドとかシルバーのちょっとおっきめのやつ買って

ちゃんとアクセサリーつけてます 感を出してます

コレ わたし考えたんですけど

アクセサリーって

女性らしさの象徴なんですよね

キラキラしてるのって やっぱり目が行く・・・(´・~・`)

わたしには必要最低限の装備品でしかありませんが

好きな人がめっちゃ好きなのって

その女性らしさの追求なんだろうなって思います

ルパン3世に出てくる峰不二子ってまさにそれですよね( *´艸`)

あの人 本当は全裸一丁(全裸一丁❓)でもなんら問題ないのに

宝石大好きっていう・・・

わたしなんかからすると

「いや あんたそんなんなくても完璧やん(;´Д`)」としか思いませんが

多分 もっともっとって思い始めると

そういう要素を追求し始めていくんだろうな〜って

300円のネックレスをつけながらぼんやり思いました(ノ≧ڡ≦)

https://www.lupin-3rd.net/index.html

ホントすごいプロポーションだな・・・・(´・△・)

いんのか・・・?

こんなひと・・・・?( ꒪Д꒪)

 

そしてそんな完璧なボデーへ憧れているわたしの

ダイエット

土曜日はどうしても食べちゃうから

コレでトントンかな〜・・・(´・△・)

健康診断あるんです・・・もうすぐ(´;ω;`)

大人の期末試験みたいなもんですよね・・・ あれって

日々の暮らしが採点される感じがして

超怖い( ˃ ⌑ ˂ഃ )

ま・・・ まぁ

今更どうにもなんないです( ;∀;)アキラメモカンジン

そして 今週のおなか(._.”ll)

ドンっ‼️

ちゃんとデブ(・∀・)

そしてちゃんとだらしない( ;∀;)

さっき峰不二子みちゃったせいで

より悲しくなってもーた・・・(´・-・。)

まぁ・・・

続けるしかないので・・・

そうそう

食べたものは・・・

いつもの食事
早朝打ち上げ(ノ≧ڡ≦)

土曜日の朝に早朝打ち上げをするから太るんだよ・・・(._.”ll)

・・・い・・・ 言い訳をします❗️( ˃ ⌑ ˂ഃ )

ダイエットって結局続かなきゃ意味がないんで・・・

ダイエットで一番大事なことは

つづくこと❗️

あ・・・  えっとえっと さ・・・サスティナブル❗️

(慣れてないんかい(;´・ω・))

やー・・・ ホントにこれなんです・・・

持続可能じゃないと目標達成後に結局食べちゃうんで・・・……(o_ _)o

だから 食べる日があってもいい( ・ㅂ・)و ̑̑

体重落ち切った後でも続けられる食・運動・生活習慣の形成を考えてるんです

(だから睡眠も運動もなるべくのせてます〜(*´ `))

いろんなダイエッターさんに考えて欲しいんです

3年間同じ暮らしができるかなって

同じ暮らしができるって思えることを続けるしかない

1ヶ月で何キロも落としたり 食事の栄養バランスに偏りがあったり

そういうのは絶対にうまくいかんくなるって

ずっとダイエットに失敗し続けてきたぼくは知っている( ・´ー・`)ドヤア

だから

今回のダイエットを人生で最後のダイエットにしようと思って

ブログにしてみています〜.゚+.(´∀`*).+゚.

そんなわたしの

睡眠

・・・・(._.”ll)

朝起きたらアプリ起動してませんでした・・・

アプリのエラーじゃない・・・わたしの寝落ちです・・・(´;ω;`)

お酒の失敗じゃない あなたの失敗です

出典: 日本民営鉄道協会提供

とおんなじリズムで読んでやってください( ꒪ー꒪)

時間的には前の記録とおんなじくらい

Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム Lite
眠りの浅いタイミングで鳴動するアラームアプリ https://apple.co/3cDnSD6

そして 朝の早朝打ち上げのあと二度寝してます(・∀・)ペカー

今日は夜はゆっくりしようと思います( *´艸`)

そして記録をつけ忘れないようにしなきゃ・・・

(つづくことってご自身で仰ったのに・・・(´・-・。)ヒソヒソ)

運動

ウォーキングのみなのに

全然できてない(・Д・)

金曜の浮かれポンチっつぷりやばいな・・・( ꒪꒫꒪)

まぁ そんな日もある( ・ㅂ・)و ̑̑

運動に関しては

【ベストセラー】「一流の頭脳」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
【ベストセラー】「一流の頭脳」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

この動画と本に啓蒙されると

「運動最強かよ・・・( °Д°)・・・」

ってなるので 一度YouTubeだけでもみてみてもらえたらと思います(*´ `)

サウナ

毎日行ってるセンチュリオンホテル 上野

センチュリオンホテル 上野 https://www.centurion-hotel.com/ueno/

最近 水風呂との戦いが白熱していて

昨日は水風呂内で ブッダとヴィパッサナーについて考え始めるという

もはや謎のマインドフルネス・・・・

昨日も3時間コースで

サウナ10分→水風呂3分→外気浴10分 を4セット

本当にヘトヘトになります……(o_ _)o パタッ

でも楽しい・・・

流石にずっとはできませんが

もう少し行ってみます(*´ `)

習慣

https://apps.apple.com/jp/app/momentum-習慣トラッキング/id946923599

悔しい・・・(´・ε・`)

わたし本当に粗忽だな〜ってちょっとしゅんとしちゃいました(´・-・。)

睡眠記録・・・

ま 過去には戻れない

たまにはそういうこともあるとしましょう( ・ㅂ・)و ̑̑

よしっ

今日も楽しんで いろいろやってみます〜(*´∀`*)

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