秋晴れが嬉しくて お洗濯を干したり お昼寝したりしてましたが
昨日の食べ過ぎのダメージがうまく捌けてなくて
ちょっぴりお腹が重い・・・・
赤ずきんちゃんのオオカミは
お腹に石を詰められた時こんな感じだったんだろうか・・・❓(；・`д・´)
と、冷静に考えたらそこそこな残酷表現なのに
なんだか許されちゃってるグリム童話はチートだなーと感慨深くなりました(๑´ㅂ`๑)🌰
秋は物語も楽しいですねー(((〇 ´艸`)❤️
通勤コーデ
秋色を流石に使ってこー٩(ˊᗜˋ*)و
ということで深緑のスカートなぞ履いておりんす〜(*´∀｀*)🌲
まだまだ暑い日が続いてるけど
ちゃんと秋は来て 冬が来るんだなー⛄️
冬になったらなにしようかなー(๑´ㅂ`๑)
汗かきにくいからお外でちょっとアクティブ目の運動ができるなー( *´艸`)💕
でも、寒さに負けて引きこもるおそれあり(・３・)
なぞとつらつらと考えているソレ貫之（紀貫之）(◍´꒳`)
でも本当に四季のある国は季節が巡って楽しいです( *´艸`)🌱
今は金木犀に夢中(๑´ㅂ`๑)❤️
ダイエット
およよ（・３・）💦
ちょっといまコントロールが効かない食欲(´・△・)
まー こーゆーときはあります*´ㅅ`)”🌱
いつもダイエットで食べちゃって落ち込む現象以外は敵じゃないって思っているので
現在最大の敵と格闘中( ˊᵕˋ ;)💦
お家から食べ物がどっさり届くとぼくはこうなるのかーと
食欲の秋も含めてしょんぼりしつつ 感心しつつ(*´･д｀)-д-)))
（ちょっとは反省しなさいよ(´・△・｀)）
（ごめん(>︿<｡)💦）
食料がなくなるまでちょっとふくらみ続けると思いますが
少々お付き合いくださいませー(๑´ㅂ`๑)🌱
食べたもの
おかわりとかもしてるからもっと食べてる(´Д` )🐷
まぁ この過食はしょうがないかなー(´・~・｀)
もともとの過食とちょっと最近の悪天候と日照時間が少なくなってきてるタイミングで
食べ物をどっさりゲットしちゃったら星のカービィクラスの吸引力にはなっちゃいますー*´ㅅ`)”
このダイエットブログを始めてはや４ヶ月・・・
ぼくが今戦っている敵は過去最強かもしれない(;´д｀)❗️
まぁ とりあえず・・・
あんまり色々考えてもしょうがないので
今できることだけやります( ･ㅂ･)و ̑̑
カロリーはざっと5000kcalくらいかな(´・~・｀)
食べ過ぎるってほんとうに簡単(´•ω•`๑)🌀
まぁ それはそれとして
のんびりゆっくりやります( ´∀`)🍎
落ち込んでやめるのは簡単だけど
今までずっとそうやってダメなときに向き合うことから逃げ回ってたから
10代の頃からダイエッターなんだもの((･･*)
人生最後のダイエット( ･ㅂ･)و ̑̑
気長にでも、諦めずにがんばりますv(・∀・*)🌲
睡眠・朝活・腸活
睡眠
睡眠もちょっと足りへんやないかーい(；´Д`）(笑)
まーもう笑うしかない(๑´ㅂ`๑)⭐️
こういうのが続いちゃうときっていうのが謎に人生にはあります*´ㅅ`)”🌱
できることは 地道にコツコツ続けることだけなんだなぁ（それを（相田みつを風に(*´ `)））
目標は目標 現状は現状として
ちょっとずつ ゆっくり進めていきます( ･ㅂ･)و ̑̑
朝活
- お洗濯・ゴミ捨て
- 瞑想
ちょっとしか元気がないみたいなので
省エネモードの朝活*´ㅅ`)”
それでもまぁ なんとかなりました(◍´꒳`)b
バイオリズム的にもちょっと停滞モードなのはそうなんですが
早くつるんと抜けたいな〜(´・△・)
まぁ のんびり待つしかないんでやってきます〜.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
腸活
ここ最近のぼくの過食の一番の被害者の腸さん(＞人＜;)💦
君にだけは本当に謝罪せにゃならんm(__)m💧
こういうときのぼくは空腹で食べて無いからな〜
脳で食べてるから 消化器が処理しきれない量を平気で吸い込む・・・・( ꒪Д꒪)
流石にそんなに続かないとは思うんだけど
とりあえずしばらくお買い物に行かずに過ごして
家の食べ物を無くすという原始的な作戦をするからちょっと待っててね(๑´ㅂ`๑)🌱
習慣
昨日で110日経過してた禁酒( ꒪꒫꒪)
この感じの時って ぼくはいままで結構お酒に逃げてたけど
今回思ったより平気でちょっとびっくり(O_O)
こういうこともあるものなんですね〜(´・∀・｀ )ｱﾗ‼️
なんか嬉しい・・・( *´艸`)笑
ゆっくりでもちゃんと進んでいることもある(◍´꒳`)b
少しずつやっていきます(*´ `)❤️
ふー 今日はちょっとまったりの日です(((〇 ´艸`)
少しお散歩にだけいこうかなー(๑´ㅂ`๑)
読んでくださってありがとうございます🍊
お互いの今日に少しでも穏やかなものがあればと願っています(*´ω｀*)🌼*･
今日もよい一日でありますように*:..｡o🕊🌱
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