1週間毎日サウナ行ってみました
思ったこと第一位
疲れる‼️
めっちゃヘトヘトになります
特に３時間コースの日は
歩くのさえも面倒くさい・・・……(o_ _)o
毎日練習みたいにサウナに行ってると
流石にやり方に慣れてきてちょっとずつわかってきました
サウナ
わたしが行ってる所のサウナはドライサウナというらしいです
湿度やサウナの構造の違いみたいなんですが
まぁ・・・
めっちゃ暑い
そして 乾燥してる
入ってると「ぼくの丸焼きができちゃうよ( ˃ ⌑ ˂ഃ )」
ってなります
コレを10分くらい
わたしは１セット目は体調とかの様子見も兼ねて
10分にしてますが
行けそうなら２セット目は12分行きます
コレはサウナの位置どりにもよりますが
最上段はホント暑い(；´Д`）
死ぬかもなー・・・
って気持ちになりながら入ります
最後の２分は時の神との戦いですよ
(ソ；´Д`）今時間遅くしてません？
いや・・・してへんけど(´・ω・｀時神)
のやりとりを何十回も繰り返すやつ( ；∀；)
たった２分の間に・・・
最後は時計見ながら
「５・・・４・・・３・・・２・・・１・・・ ヾ(●´∇｀●)ﾉやったー
開放される〜 自由だ〜‼️‼️」
ってなります
水風呂
サウナー全員が推す水風呂
如何なるものかと思いましたが
最初
めっちゃ冷たい( ˃ ⌑ ˂ഃ )‼️
ってなります
でも ここから・・・
ここからなんですよ・・・(；・`д・´)…ｺﾞｸﾘ
途中から
体と水の温度が馴染んでくるのがわかる・・・
「最初は喧嘩ばっかりしてたアイツ・・・
でも、一緒にいるといいところもあるんだなって思えてきた・・・」
的なやつです
あっつあつのわたしとキンキンに冷えた水風呂
（いうて15〜16度くらいですよ*´ㅅ`)”）
息をホーって吐きながら入るんですよ
（あ サウナの汗はちゃんと流してからです(*´ `)）
「冷たい❗️ 死ぬ❗️
人殺し❗️ うわーん おかーさーん･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･」
ってなるんですよ
でも24秒経つと
「アレ？ いれるかも・・・？(´・-・。)」
って なる
ここからは自己との対話の領域展開ですよ( ✧Д✧)ｶｯ
「わたしとは何者なのか・・・」（←流石にコレは嘘です）
でも「水とわたしの境目がわかる・・・」
そんでもってだんだん体が冷えていくのがわかる・・・
吐く息が冷たくなっていって
手先や足先に痺れるようなチリッとした冷たさがくる
それがだんだん落ち着いて
今度だんだん感覚がなくなっていく
「手はちゃんと動くんだろうか・・・ あ 動く」
「感覚はあんまりないけど 足の指は動くんだろうか・・・ あ・・動く」
その間も体はどんどん冷えていく
「冷たい 死んでしまう・・・・ でも あとちょっと・・・」
（あんまり推奨ではないみたいんですが わたしは水風呂は時間縛りで入ってるんで・・・）
「指はもう感覚がない・・・ 足もあんまり感覚がない
立てなかったらどうしよう・・・ こわい・・・ 死んでしまう・・・
こわい・・・・ 全裸なのに救急車を呼ばれたくない・・・（←めっちゃ俗やん(´・△・)）」
大体この辺りで時計とのにらめっこになります
「はやく！はやく！
時間になれ！逆ザ・ワールド！(´；ω；`)」
ここから大体10秒くらいで時間が来るので
そしたら浴場の端っこにあるベンチに座ります
立ち上がって移動する時
ちょっと自分の体じゃないみたいに使い心地が悪くて
「ちゃんと立てるだろうか・・・ 歩けるだろうか・・・」ってなるのと
段差を降りるところで 割と本気でクラクラして
一気に全身の感覚が戻ってきます
ブワッ
ノイズキャンセリングイヤホン外したみたいな感じ
自分の心臓の音がバクバクバクバク戻ってきて
手と足に一気に血が巡ろうとするのがわかる
見える・・・ 見えるぞ・・・
シャア・アズナブル ガンダムより
（実際はよろめきながら歩いてるだけの全裸のおばさん）
そしてベンチへ移動するんです*´ㅅ`)”
外気浴
外気浴は今までの苦行からの開放です
全身に血流が戻っていって
危機から脱出した体が生きている喜びを取り戻す
（実際は全裸のおばさんがズーンと座るだけの動作）
一人謝肉祭です*´ㅅ`)”
わたしはベンチにぐったり座って アイマスクして
ボー・・・・っとしてます
最初はとにかく心臓がうるさい
バクバクバクバク
回さなきゃ回さなきゃ血を巡らなきゃ死んじゃう！
といわんばかりに心臓が働きます
(心筋；´Д`）「めっちゃ頑張ってますがな〜 採算度外視でやってますがな〜」
とりあえず
この音を聞いてると
だんだん落ち着いてくる
(心筋；´Д`）「ほな持ち場に戻らせてもらいます〜」
(ソ´・ω・｀)「あっはい お疲れ様です」
そっからが勝負です
この時
めっちゃ頭がいろんなこと考える
わたしはこれからどうやって生きようかなとか
（さっき何度も死を覚悟しまくったので・・・）
なににが嬉しいかな とか
誰々に会いたいな とか
誰々さんは今元気かな とか
結構人のことわたしは考えてますね・・・
多分いろんな人がいろんなこと考える場面だと思います
もしかしたらこれがととのうなら
わたしととのってるのかもしれないんですが
今一つピンとこず・・・
でも最後は
「生まれてきてよかったなー
本当に周りの人に恵まれて いろんな人に助けられてここまできたなー
どうやって恩返ししようかなー」
とかそんな感じになる
これに病みつきになって（病んでんじゃん(・Д・)）
1週間行き続けちゃいました
アイマスクの下で何回か泣いちゃってますからね
もはやホラーでは・・・❓って
（ホラ・・・ なんせあのお腹でドーンと座って全裸で泣いてるからさ・・・）
今のところのわたしは
こんな感じです
サウナが楽しいって
ちょっとでも伝わってくれたら超嬉しいと思って記事にしてみました
しかもこれ以外にも
お腹が空かなくなるとかのメリットがあるんですよ・・・
全然学術的な見解がわかんないので
みんなにもそうだとは言えないんですが
お腹すかなくなります
少なくともサウナ後1時間はほとんど減らない・・・
帰り道にお布団があったら絶対ダイブするレベルでぐったりしてて
空腹どころじゃないんですよね・・・
わたしには合っていただけなのかもしれませんが
今日も行くので楽しんで来ます٩(ˊᗜˋ*)و
いつも行ってるサウナ
https://www.centurion-hotel.com/ueno/ センチュリオンホテル 上野
ここじゃなくてもいろんなとこあるので
わたしも色々行ってみたいんですが
今はまだここしか知らなくて女性でも行って楽しめるサウナなので
オススメさせて貰っちゃってます
もしトドのようにベンチで泣いてるわたしをみても
スルーしてください*´ㅅ`)”
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