梅雨の晴れ間だ〜.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
昨夜の帰り道 月が満月っぽくてめちゃ得した気分になった
お手軽人間のソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ🌻
朝から洗濯機２回まわしちゃう(๑´ㅂ`๑)ﾍﾍ
雨・・・ 降りませんように(；・`д・´)…ｺﾞｸﾘ
OLさんコーデ
雨の中100円均一にお買い物に行くことになりそうだったので
ブーツを履いてトコトコと(*´ `)
うちはオフィスカジュアルで デニム以外は大体OKなので
雨の日はわたしブーツ履きがちです*´ㅅ`)”
このチュールスカートかわいいんですが椅子のローラに巻き込まれ率が恐ろしく高くて
立ち上がった時にずり落ちがちです・・・ (´•ω•`๑)
あわやパンツが上から見えちゃうという面白をやっちゃう恐れありで
謎の緊張感を持って1日を過ごしました〜(ﾉ≧ڡ≦)
ダイエット
静かに安定してきた54kg台前半*´ㅅ`)”
少しお腹がへこんできて嬉しいです( *´艸`)
まぁ 数字的には体重は「高い」そうなので
もうちょっと・・・ ハイ せめて標準になれるように頑張ります(*´･д｀)-д-)))
食べたものは
こんな感じ(*´ω｀*)
バランスは悪くないし不足しがちだったビタミンもフルーツで取れてる
うん 悪くない悪くない(๑´ㅂ`๑)
続けていくとします🌿
睡眠・朝活
眠りの浅いタイミングで鳴動するアラームアプリ https://apple.co/3cDnSD6
- 睡眠
長く寝れない問題(´・△・)・・・
快眠の人はどんなことしてるんだろう
でも ホント最初に比べて全然眠りの深さが変わってきて嬉しい(*´∀｀*)
まずは９時台にベッドに入って記録をとり始めるっていう
眠活の第一歩を踏み出そうと思います〜( *´艸`)
- 朝活
今日の朝活は電力会社の切り替えをしました(๑´ㅂ`๑)
生活原価の見直しとかお金の使いすぎって本当に気づいたら生活を侵食していて
たまにちゃんと見直してあげないと
変な支出が増えててびっくりすることあります(´・~・｀)💧
わたしは週に１−２回しか見直してませんが
ちゃんと毎日チェックしてる人ほんとすごい(；´Д`）💦
ちょっとずつですが朝活でいろんなこと改善できたらいいな〜(((〇 ´艸`)🍀*゜
習慣
禁酒も28日か〜( *´艸`)
２月だったら１ヶ月続いてることになるな( ･ㅂ･)و ̑̑
前向き〜・・・(´・△・)
最近はTwitter禁酒部楽しんじゃってて お酒飲むよりルンルンしてます(*ﾉω・*)ﾃﾍ💕
そうそう 今日からお試しで腸活アプリいれてみました
折角健康リテラシー（(*´∀｀*)リテラシーとかビジネスパーソンぽーい）
がマイブームなのでのれるときにのっちゃって
あとは等速直線運動で続けばこれ幸いと目論んでいます( *´艸`)🌼*･
あと さっそくお腹を心配されてますが
現代人ってそんな腸元気なの・・・(；・`д・´)…❓
わたしいつもこんな感じですけど・・・:(´◦ω◦｀):
こんなんですけど
わりと楽しい(๑´ㅂ`๑)🌻
今日も1日楽しんでやってきますーヾ(●´∇｀●)ﾉ
今日はサウナ行くので朝からウキウキ(((〇 ´艸`)♨️
よしっ
今日も一日 楽しんでやってきます〜٩(ˊᗜˋ*)و🍀*゜
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