今日も穏やかな朝だ〜(*´ `)
ちゃんと引越してきてから最初のゴミの日なので
今日は捨てるもの地味に多いです🌱
まぁ その分部屋がキレイになっているという認識でよしとします*´ㅅ`)”🌼*･
OLさんコーデ
ウエーイ(・∀・)夏っぽい🌻
白×ネイビー という 夏感満載のOLさんのコスプレでありんす(*´ `)
まぁ このスカート素材がシワになるシワになる
干すときは湘南乃風のライブの人かと思うくらい振り回して干すことになりますが
素材が綿と麻で着心地よしおさんなんですわ〜(*ﾉω・*)ﾃﾍ
白で寿命の短さはわかっておりますが
重宝して大切に着ようと思います*´ㅅ`)”
ダイエット
ダイエットの皮下脂肪率はだんだん減ってきて
やっとこ 「高い」 の表記が消えることが多くなってきました〜( *´艸`)
食べたものは
おいもー おいもっ(((〇 ´艸`)
これわたし 最悪の場合おいもを食べすぎて太るという
面白をやらかす恐れがある・・・( ꒪꒫꒪)
実は おいもは美味しくて ビタミンも食物繊維も豊富で
わたし的にはスーパーフード(・∀・)✨
しかも甘くて美味しい・・・(((〇 ´艸`)❤️
わたしはTwitterの断酒部に入部して部活動してるんですが
案外みんなオートファジーとか実践してて「偉いな〜( ꒪꒫꒪)」って思います
一人で1日1食生活してましたが
オートファジー部とか無いのかな・・・・(；・`д・´)…❓
これも一緒に頑張れたいいな〜なんて今巻き込みを目論んでます( *´艸`)
実は今ダイエットも含めて
ついに腸活にまで手を出そうとしていますが・・・
流石に項目多いかな・・・(´・~・｀)
チェ・ゲバラよりわたしの方が活動家かもしれないって
最近思うことあります〜(´・△・)💧
睡眠・朝活
中途覚醒が多いのはわたしの睡眠の一番のネックですー(´・-・。)
睡眠のサイクルは３サイクル確保できてるけど
３時過ぎに起きちゃうのはどうしたもんか・・・(´･ε･｀)
頑張って４時にもっかい寝れてよかったε-(´∀｀;)
眠活ずっと悩んでますが アイマスクとか買ってみようかな〜・・・
論文解説チャンネルのタケミさんに脅されて睡眠ちゃんとしなきゃ・・・:(´◦ω◦｀):
って慌ててます(´•ω•`๑)
そうそう 朝活でお片付けしてちょっとずつ部屋の延床面積を広くしてます( ･ㅂ･)و ̑̑
いらないものがないと ものを探す時間が減ったり
そもそも変なものを買わずに済んだりするのでありがたいです( *´艸`)🍀*゜
いっぺんには出来ないですが
ちょとずついらないものが減ったらいいな〜*´ㅅ`)”
この本に影響されて シンプルな暮らしを心がけてます
多分わたしこれから歳を重ねていろんな処理能力とか落ちていくと思うので
暮らしの簡素化はマスト(*´･д｀)-д-)))
昔おかんがこないだ買ってきたものもっかい買ってて
「なんでやねん(；´Д`）」 って思ってたけど
今ならわかるよ❗️ おかあさん ごめん(＞人＜;)💦
習慣
続くもんですなぁ・・・(´・△・)
設計しといてなんだけど
やっぱり禁酒はここまで来れると思ってなかった・・・
Twitter断酒部に感謝しかない( ；∀；)ｱﾘｶﾞﾄｳ❗️
これ 何が大きいかっていうと
もちろん宣言しちゃったっていうのもあるんですが
人を励ますと 自分も実践できるんですよ(*´ω｀*)
（きっと心理学的に何かしらの名前はついているはず・・・(´・~・｀)）
お酒やめたくて悩んでる人 最初は励ましてもらえるし
続くと今度は人を励ませるおすすめの部活動です(((〇 ´艸`)🌼*･
＃Twitter断酒部 へおいでませ〜*´ㅅ`)”
あ なんか雨がぱらついてる・・・☔️
今日は足元からコーデ考えなきゃな〜(´・△・)
よしっ
今日も1日楽しんでやってきます〜٩(ˊᗜˋ*)و🍀*゜
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