お散歩コーデ☀️（秋・晴れ）

お天気のいい秋の日って、幸せが詰まってるなー(๑´ㅂ`๑)🌱

と、とてとてお出かけして感慨深くなって帰ってきました

ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️

職場で友達も増えて、ちょっとずつ楽しくなってきましたー( *´艸`)❤️

仕事が楽しいとありがたいもんでございますー(*´ㅅ`)-д-)))☘️

お散歩コーデ

北の国からの田中邦衛さんみたいな帽子をかぶって

とことこお出かけしてきましたともー(๑´ㅂ`๑)👟

あんまりにも徘徊するから、

ちょっとあんよがたくましくなってきた気がする今日この頃v(´ㅅ`*)🌱

今日はどこにお散歩いこうかって、日々楽しみですー(((〇 ´艸`)🌳

昔、お金が沢山無いと、幸せになれないって本気で思っていたことがあって

今思うと、確かにお金は大事だけど、

そんなに必死に稼いで、その自分を好きじゃないなら、

そんながんばんなくていいやー.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.って

肩の荷を下ろして、今、自分でも思っていなかった

謎の幸せを手に入れている・・・・( ・д・)ﾅﾆｺﾚ💧笑

そんなんですが、毎日元気にやってますーv(´ㅅ`*)🌲

ダイエット

順調に戻りつつある体重(*´ㅅ`)-д-)))🌱

まぁ、しばらくは戻って、どっかで停滞して、

またぼくがどんよりすることになるでしょう(๑´ㅂ`๑)笑🌿

しばらくは、右肩下りのギザギザグラフになるかなー(*´ㅅ`)

これも焦らず、ゆっくりやってこうと思います( ･ᴗ･ )🍊

食べたもの

昨日はこんなかんじ(◍´꒳`)b

なんか急にヨーグルトが食べたくなって、むぐむぐ食べましたー.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.🐄

あとは季節のフルーツ(๑´ㅂ`๑)🍎

そんなたくさん食べたわけじゃないけど、美味しかったし、満足です*´ㅅ`)”

ごはんも適量にできていけたらいいなー(*´ㅅ`)-д-)))🍽

カロリーとバランス

ここ最近は消費カロリーが摂取カロリーを超えることがないので

だいぶ安定してきましたー٩(・∀・)

運動することが、ちゃんといいストレス解消になって、

食べ過ぎを防いでくれてる感じがして、

けっこういいかんじ(*´ㅅ`)-д-)))

とはいえ、調子に乗ってるとまた、変に食べちゃったりして困り果てることになる(´・~・｀)・・・

まぁ、油断しすぎず、こつこつと、頑張ってやっていこうと思います〜( ･ㅂ･)و ̑̑☘️

習慣

習慣も勝ち越してきたv(´ㅅ`*)❤️

とはいえ、調子に乗らせたら、

木に登るタイプのブタのぼく❗️🐷ﾌﾞｰ

まぁ、気負わず、のんびりやってだめだったら、またやり直せばいいだけです*´ㅅ`)”

これも、こつこつ続けたら、そのうち一角ひとかどのへっぽこになれるのかなー(๑´ㅂ`๑)☘️

まぁ、ゆっくり、楽しんでやっていきますー( ´∀`)b🍀

睡眠

ポンコツ王のぼくあるあるの、

折角大枚をはたいて買ったものの、寝る時にスマートウォッチつけ忘れちゃうやーつ(´・△・)

を昨日やらかしまして・・・(´・~・｀)

う・・・うわぁん｡ﾟ(*´ ᯅ`)ﾟ｡💦

失敗しましたー(´•ω•`๑)🌀

とはいえ、お昼寝もして、合計７時間くらいは寝れてるっぽいので

よしとします*´ㅅ`)”🌱

まぁ、最終的に、ちゃんと睡眠が足りてればいいので、

最悪寝れてばそれでよきです( ･ㅂ･)و ̑̑🐏

朝活

• おそうじ（ゴミ捨て、床掃除、断捨離）
• 太陽礼拝ヨガ
• 朝散歩
• 瞑想🌿

いつもの朝活ですー*´ㅅ`)”

結構楽しく朝活して、一仕事終わったらもう昼みたいなのが、お休みの日あるあるになってますが

なんだか楽しいのでよしとします(*´ㅅ`)-д-)))🌱

これ全部できると、なんだか嬉しい( ･ᴗ･ )💕

毎日の朝活、大事に習慣付けていこうと思いますー(*´ㅅ`)-д-)))🌲

腸活

最近はほそほそ率の高いポトンさん*´ㅅ`)”

やっぱり、摂取カロリーが減ると、ポトンさんも痩せてゆくらしい(O_O)

痩せたいのは、ぼくなんだけどなー(´・△・)💦

まぁ、お腸夫人が元気なら、もうそれで大体大丈夫なので

こんなもんでいいでしょう(*´ㅅ`)-д-)))🌲

運動

もはや、何かしらの罰ゲームかと思うくらい歩き回っているここ最近( ꒪⌓꒪)👟

下手に考え事するくらいなら、歩いた方が生産性が高い*´ㅅ`)”

そんな感じなので、今日もてれてれ歩いてやってこうと思いますー(((〇 ´艸`)🌿

ちなみに、歩き疲れてから、家につくまでの時間が謎にしんどい(ﾉ≧ڡ≦)ﾃﾍ⭐️笑

もうちょっと、計画立てればいいんですが、結構遠くまであるいちゃっては、

戻るのが面倒くさくなりがちです(´・△・)

困ったもんですが、まぁ、ぼくがちゃんとペース配分できるようになるか、

健脚になるかのどっちかで、どっちに転んでも損しないルールなので

いいやー.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.✨ってな感じです🌲

まとめ

秋で、気候もいいおかげか、

だいぶ調子いいかんじの今日この頃(*´ `)

だが、こんな日は長くは続かないのだ( ✧Д✧)ｶｯ❗️

うまくいっている時ほど慎重になれるように、

日々見直しと、振り返りをゆるーんとやってこうと思います(◍´꒳`)b🌱

驕おごらないことは、きっと一番難しい(´・~・｀)

日々を守りつつ、新しいことにも挑戦していきたいと思います*´ㅅ`)”🌼*･

読んでくださってありがとうございます*:..｡o

今日を楽しんだ人も、　頑張った人もお疲れ様でした🌃

暖かな夜が訪れますように🌙*ﾟ

朝読んでくださった方、

おはようございます🐓

今日が穏やかな一日となることを願っています(*´꒳`*)☀️.°

お互いの毎日が、あたたかで、実りあるものでありますように*:..｡o

いつも本当にありがとうございます( ･ᴗ･ )🍀*゜