ブログを始めてわかったことがあります‼️
ぼくは一年に２回、ダイエットを決意する習性がある‼️(｀･ω･´)ｷﾘｯ
お久しぶりです、ソレッポイです(๑´ㅂ`๑)🌱
2023上期ダイエット
なにそのタイトル…
いやいやヾﾉ・ω・`) リスくん。
ぼくのことだから、どうせまたリバウンドして秋口くらいにまたダイエットすると思うんだ❗️
この子はダメだ…
待って❗️( ˃ ⌑ ˂ഃ )
それでも、ちょこちょこダイエットしてるからどうにかブクブクになってない説をぼくは推奨する❗️
さてさて、そんなぼくのダイエット（2023年、初夏ver.〜）
（自分でもダメだなあって思ってます…(ﾉ≧ڡ≦)ﾃﾍ）
現状
…そうなの。
思ったより悪くないの…（ ・ Ａ ・）…。
ちなみに、ぼくは5/19からダイエットを始めたのですが、
推移はこんな感じ。
10日で2.25kgってとこです。
ぼくがダイエットを始める時って、大体太りすぎて体がはちきれそうな時が多いから、
こんな普通なタイミングでダイエットする気になった自分にびっくり…。
（ブログのおかげ？(*・△・)❓）
あ‼️でも安心してください‼️（とにかくあかるいソレ村(*´ `)）
お正月にしっかり太って、あわや60kgをマークするところでした…(´•ω•`๑)💦
ちなみに、怪我をして中断しちゃったダイエットはあの後、
52kgを切るまで頑張った(*•̀ㅂ•́)و‼️
（だけどちゃんとリバウンドして報告できませんでした…ごめんなさい…(ó﹏ò｡)💦💦）
さてさて、今回のダイエット計画ですぜ‼️
ダイエット計画
- カロリー計算
- タンパク質摂取
- 適度な運動と筋トレ
いつものすぎる…
や。ほんと、いつものです…。
でも夏はダイエットしやすい季節。
今回のテーマは『焦らない‼️』
いつも早く落とそう早く落とそうとしてリバウンドしちゃうから、
今回はゆっくりじっくり落とそうという作戦です‼️
現状の目標は６月中に50.〜kg台になったらいいなーくらいの感じです(๑´ㅂ`๑)🌱
今回のダイエットはどんな感じになるかなー.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.✨
楽しんでやっていこうと思います‼️
ダイエットのおとも
こんなんをもりもりかじっておりますー‼️( ･ᴗ･ )🍫
ダイエット中でもプロテインと称して甘いものが飲み食いできるのはありがたいんだぜ( *´艸`)❤️
とりあえず今回は計画と宣言を( ･ᴗ･ )💪
ちょこちょこチートデイの予定もあるので、
その前日とかに体重測っていこうと思います‼️
今回どんな感じに体変わるかなー(๑´ㅂ`๑)
楽しみです‼️(笑)
もうこうなってくると、楽しんでダイエットする方がいいなって思えてきましたv(´ㅅ`*)🍀*゜
『こんな筋トレしてみよう』とか
『こんな食べ物食べてみよう』とか
『こんなレシピ試してみよう』とか
『こんな快眠アイテム試してみよう』とか(((〇 ´艸`)🍎
自分で試行錯誤して実験するダイエットは楽しい‼️(๑´ㅂ`๑)w
どうやら60kgまではいかないことがここ数年のデータでわかったので、
これからはどこまで落とせるかを攻めていこうと思います(◍´꒳`)b🌼*･
そんな私のまったりダイエット、
良かったらお付き合いくださいませー.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.🌱
ではでは👋
コメント