きのう中学生のともだちと背ぇ比べしてたら
その子の方が背は低いのに 足の長さはおんなじで心に傷を負って帰ってきました
ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
さ・・・ 最近の子ってホント足長い(´；Д；`)💦
ジム通いコーデ
夏〜ん🍉なコーデですが
腕がむちむちすぎてあかちゃんのようですね（ ・ Ａ ・）…。
信じられないだろ・・・ ダイエットブログやってるんだぜ・・・これで・・・( ꒪Д꒪)
夏はいつもこんな感じのコーデばっかおじゃるな〜(・ー・)
ジム以外で外出しない悪い癖をどうにかせにゃあかんなー(ﾉ≧ڡ≦)ﾃﾍ🌱
ちなみに
リボンがかわいいかなーと思ってバックスタイル撮ってはみたものの
背中がパツパツな不都合な真実に気づいただけでした・・・(´•ω•`๑)💧
も・・・・ もうちょっとがんばります❗️( ˃ ⌑ ˂ഃ )
ダイエット
よしよし*´ㅅ`)”
ちゃんと体重もとりもどしつつあるぞ(*•̀ㅂ•́)و
太り続けた時はもうダメかと思ったけど
ちゃんと立て直せてほんとうによかったε-(´∀｀;)🌼*･
食べたものは
こんなかんじ(*´･д｀)-д-)))
やっぱ結構食べてるなー（・３・）💦
まぁ しょうがない*´ㅅ`)”
カロリーとバランス
摂取カロリー1886Kcalなら悪くない( ･ㅂ･)و ̑̑
お菓子とかがそんな変に差し込まれてなければ
問題なくいくでしょう*´ㅅ`)”🌱
や・・・ アイス・・・・( ・д・)🍦
ひいっ(>︿<｡) 夏はゆるして！
睡眠・朝活・腸活
睡眠
我ながらひどい・・・( ꒪꒫꒪)
これはあんまりなので 今日は流石に早く寝つこうと思います*´ㅅ`)”
昨日もあんまりたくさん寝れてないのに ぼくなんでこんなに寝るの下手なんだろう・・・(´•ω•`๑)
睡眠得意な人❗️ オラに力を❗️( ˃ ⌑ ˂ഃ )
朝活
- おそうじ（床掃除・お風呂そうじ・断捨離 服捨て 計30分）
- 太陽礼拝ヨガ
- 瞑想 20分
- 雑務 30分
明日からに備えて色々してたら消失した朝時間ヾ(・ω・`；))ﾉ💦
もうちょっと有効に使えるようになりたいもんでございます〜(๑´ㅂ`๑)🌱
もう捨てるもんないだろと思ってもまだ捨てるものがあるクローゼットは
なにか無限増殖機能とかついてるのかと( ・д・)・・・・💧
これはゆっくりやってる場合じゃない!(；´Д`）🔥
片付けは勢いも大事(｀･ω･´)ｷﾘｯ❗️
腸活
得点はそんなに良くなかったけど
初めて見るポトンくんが回収でけたのでハピハピです(๑´ㅂ`๑)🌱
おさむらいさんやー(((〇 ´艸`)
見張られても問題のない腸活をこころがけます( ･ㅂ･)و ̑̑
習慣
流石にお休みの日は習慣とりこぼさない*´ㅅ`)”
やるって決めたことできると嬉しいな〜( *´艸`)🌼*･
禁酒も早75日・・・ ひとの噂みたいになってきた( ･ㅂ･)و ̑̑
スケジュール
夜の予定がおせおせになって睡眠もへっぽこになった昨日(´•ω•`๑)
反省だらけです〜･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･💦
今日はちゃんとメンテして早寝するぞ(*•̀ㅂ•́)و✨
よしっ
今日はバレエいってきます〜( ･ㅂ･)و ̑̑🩰
オリンピックももうおわりか〜(o_o)
あっという間だったなー(*´ `)🌼*･
読んでくださってありがとうございます❗️
今日が素敵な1日になることを願っています((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ🍀*゜
お互いに今日を楽しみましょう〜٩(ˊᗜˋ*)و🕊.｡
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