朝からお散歩に行って
自転車を乗り回してワクチンを打ってもらいに行ってきました
ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ‼️
自転車で30分のところを道に迷った挙句50分もかかって
うっかりしっかり遅刻しちゃったけど
スタッフさんがいい人で許してもらえましたヾ(●´∇｀●)ﾉ
（相当息切れしてたもんね(´・△・)）
ありがたいこってす(๑´ㅂ`๑)❤️
ご近所コーデ
腕が出しやすいようにノースリーブを着てたら寒かったので
上っ張りを羽織ってました*´ㅅ`)”
ひよこ色のカーディガン地味に着心地が良くてお気に入りです(๑´ㅂ`๑)
今年の秋は結構雨が多いのかなー（・３・）
秋晴れが一番好きなのでちょっと残念ですが
まだまだ気候は暑すぎず寒すぎずみたいなので満喫しようと思います*´ㅅ`)”🍂
ダイエット
うーん(´・~・｀)
これは・・・・ 良く無い流れかもしれない( ・д・)・・・💦
どこかで切り替えなきゃいけない作業ができてない感じがするぞ(´・△・｀)
様子見はしつつ・・・ うーん
そしたらパンやめてみようかな*´ㅅ`)”🍞
流石に事態を重く見よう(´•ω•`๑)
なんかね 食べなくても平気ならいいんだけど
結局食べちゃう時は
命名「買わない」大作戦❗️
そして最近この買わない大作戦失敗しがちですが
失敗しないために「売り場に近づかない」大作戦❗️
ついうっかりお菓子売り場とパン売り場に近づいちゃったが最後
もう手に持ってるパンとチョコ( ´ཫ`)ﾑｼｬｧ･･･
そうならないために
絶対に近づかないぞ(｀・ω・´)❗️
本当はECとかを利用したらいいんだけど
高くてなかなか・・・ (´・△・)・・・
や❓ちがうか❓
こんなに沼ってるんだったらネットスーパーの方がもう価値が高いか❓
ちょっと試算してみてへんにパンとチョコ買って太ってお金払うより
ちょっとくらい割高でも送料払って余計なもの買わずに
スリムになれた方が価値があるかもしれない・・・(´・△・)
ちょっと今週残り試してみよう*´ㅅ`)”
何事も実験です(◍´꒳`)b
だめだったらやめればいい(*´･д｀)-д-)))
いろんなこと試してやってこうと思います( ･ㅂ･)و ̑̑🌱
食べたもの
そんなにがつがつ食べてるわけじゃ無いけど
炭水化物率は間違いなく増えてる・・・(´・△・｀)
１日２日なら許容範囲だけど結構続いてるから
依存性がでてきちゃってるなー(・ー・)💦
お砂糖には魔物が潜んでいる(；・`д・´)…ｺﾞｸﾘ
食べ過ぎは厳禁です(>︿<｡)❗️
カロリーとバランス
ぐぬぬ・・・（・３・）💦
ここ最近ずっと超過が続いてるなー(´•ω•`๑)
結局買ったら食べちゃうから
やっぱりネットスーパーが一番かもしれない*´ㅅ`)”
ちょっとやってみます( ･ㅂ･)و ̑̑
睡眠・朝活・腸活
睡眠
今日は睡眠データが取れたので一安心*´ㅅ`)”🌃
でもやっぱり睡眠時間は短いなー(´・△・)
これで痩せるのは難しい(´・~・｀)
もうちょっと朝散歩とかしてみて 根本的な解決ができなかったら
徹夜とか一日してみて調整するしかないかもなー(´；Д；`)💧
本当に大事な睡眠・・・
が・・・頑張ります🌙*ﾟ:(´◦ω◦｀):
朝活
- 朝散歩
- おそうじ（床掃除・ゴミまとめ・お洗濯・洗い物 30分）
- 太陽礼拝ヨガ
- 瞑想
瞑想はこんな感じ(๑´ㅂ`๑)
あんまりいろいろ考える方でも無いですが
結構今日は穏やかな瞑想だったかもです（半分寝てた説もアリ( ꒪Д꒪)）
案外この空っぽの時間が１日にあるのと無いので全然気持ちがちがう*´ㅅ`)”
大切にしたい習慣です(๑´ㅂ`๑)🌱
腸活
腸活もなんだか不調（ダジャレみたいになっちゃった( ･ᯅ･ )💦）
まぁ 焦らない焦らない*´ㅅ`)”
ゆっくりでも思いついたことに挑戦していったら
見えてくるものもあるでしょう( ･ㅂ･)و ̑̑
今はあんまり気負わずやってこうと思います(*´ `)🍀*゜
習慣
もはや一番続いてる最難関の禁酒習慣:(´◦ω◦｀):
そして灰色の面積が増えて来てる時は
あんまり良く無い時だΣ(´□｀;)‼️
まぁ そんじゃいまはゆっくりしましょう〜*´ㅅ`)”🌱
大体アイス食べちゃったり チョコ食べちゃったりはいつもある(*´･д｀)-д-)))
一旦引きで様子見するのがこういう時は大事です(๑´ㅂ`๑)
無理しすぎずにやってきますー(*´∀｀*)
スケジュール
今日はこんな感じ*´ㅅ`)”
改めて自分の営業力がないなって副業を始めてから思うこと増えてます
まぁいっか(๑´ㅂ`๑)🌲
あんまりカリカリしても事態は好転しませんぜ(◍´꒳`)
無理せずのんびりやっていきますー.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
よしっ 今日も楽しみました( ･ㅂ･)و ̑̑
読んでくださってありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ
今日を楽しんだ人も 頑張った人もお疲れ様でした
穏やかな眠りが訪れますように🌙*ﾟ
朝読んでくださった方 おはようございます
今日が小さな幸せの発見の日であることを願っています☀️:*:・゜
お互いの日々が美しくありますように･･･🕊*:..｡o
いつもありがとうございます🍀*゜
コメント