金曜日だーヾ(●´∇｀●)ﾉ✨
金曜日の「明日何しよう( *´艸`)🌼*･」
っていう感覚が大好きなソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ🌱
不思議なものでお休み当日よりわくわくして好きなんですv(・∀・*)
（や 科学的にドーパミンのせいなんですけど(´・△・)）
OLさんコーデ
このプリントスカート
プリントはかわいいんですが結構素材が重たいんです(´･ε･｀)
断捨離マインドなのでこのスカートはリサイクルショップ行きだな〜(*´ `)🌼*･
見た目鮮やかなお洋服は買い手もつきやすいから売りやすい( *´艸`)
８代将軍吉宗思考（美人は貰い手があるって大奥を解任したやつ*´ㅅ`)”）
で売ったり捨てたりしてます🌱
いつもお洋服に勇気をもらっている( ･ㅂ･)و ̑̑
また別の人のところへ行って その人に自信をつけてあげてくれたらいいな〜(๑´ㅂ`๑)⭐️
もはやコーデのポイントとかじゃないんだ・・・(´・△・)
ダイエット
増えたり減ったりラジバンダリー（古い・・・(´・~・｀)）
まぁ ダイエットにおいて大事なことの一つ
数字は目安❗️
数字だけ減らすって多分やろうとおもえば１キロとか簡単なんです・・・
でも サウナ行って汗かいて１キロ減ったり
とか １日食べるの我慢して・・・とか
意味がないし からだつらい・・・(´•ω•`๑)💧
だから 数字にふりまわされないぞ‼️ って先に決めて始めないと
ぽっきりいっちゃったりするんですよね〜(*´･д｀)-д-)))
「いいですいいです それとこれとは別なんで
必要なことはやれてるんで*´ㅅ`)”🍀*゜」の心の平穏一番大事・・・
と言い張る(；・`д・´)…ｺﾞｸﾘ 笑( *´艸`)
食べたものは
無理かな〜と思って買いに行ったらお芋が売っててほくほくのぼくでしたv(・∀・*)
おいもだけに・・・🍠 やかまし(*ﾉω・*)ﾃﾍ
昨日は実はお腹が謎に減っておかしをむぐむぐ食べちゃったので
今日は調整します〜(*´･д｀)-д-)))🌱
ぼくの唯一のお菓子ルールは
「買って食べない」
それだけ*´ㅅ`)
お菓子はいただきものだけにしよう・・・
という発想です（たまに守れない(*ﾉω・*)ﾃﾍ）
でも ルールだと思うと
「ルールを破ってまで食べなきゃだめか・・・？(；・`д・´)…？」
ってなれるので ダメならだめとしてルールにしてます(*´･д｀)-д-)))
案外役に立つガイドラインです( ･ㅂ･)و ̑̑
睡眠・朝活・腸活
睡眠
サウナ行って夜更かししちゃったからあんまりたくさん寝れなかった(´•ω•`๑)
こういう時はお昼寝だー٩(・∀・)
ちなみに昨日会社のビルの屋上にいく踊り場で
お昼寝瞑想してたらガス検針さんが来てめちゃ気まずかった・・・(*ﾉω・*)ﾃﾍ
完全にごろんとしてたもんなー・・・(´･ε･｀)💦
ほんと びっくりさせてすいませんした！(´・-・。)❗️押忍
朝活
今日の朝活は
- クローゼット整理
- 証券口座の内容修正
の2本でした〜(((〇 ´艸`)
証券口座申請通ってなくて
写真の撮り方が悪くて再提出の依頼が来てたから 一瞬
「す・・・・ すっぴんじゃダメってこと・・・・(；・`д・´)？」
と思ったら フツーに証明写真の顔のとこ指で持っちゃってた(*ﾉω・*)ﾃﾍ🌀
アホの子はこーゆーのあるあるで困りやすぜ*´ㅅ`)”
今日はやっとこリサイクルショップに服を売りにいきます〜(((〇 ´艸`)
週に１回のルーティンになりつつある・・・
本当にたくさん服を買ってたんだな〜って
今となっては思います*´ㅅ`)”🌼*･
これからは 少なく 大切に服を買って選ぼう(*´ `)🍀*゜
そんなこと考えながら服をぎゅうぎゅうクローゼットに押し込んでます(ﾉ≧ڡ≦)ﾃﾍ⭐️
腸活
快調とはいかない腸活(´・~・｀)💧
健康な腸になるには何をしたらいいか 腸の本何冊か読んでみようと思います*´ㅅ`)”🌱
おなかが元気なら からだも元気( ･ㅂ･)و ̑̑
勉強しますー٩(・∀・)🌳
習慣
サウナと読書が反発しちゃうという現象の解決ができませんでした❗️(>︿<｡)💦
まぁ 諦めも肝心・・・*´ㅅ`)”
これは いまはおいときます(*´･д｀)-д-)))
21時台就床・・・
華金につき今日は守れない・・・( ˊᵕˋ ;)💦
まぁ あくまでガイドラインとしてやってきます(*´ `)
習慣は60点くらいとれてればいいものとして今日はサウナ楽しみます〜( ･ㅂ･)و ̑̑
よしっ
今日も1日楽しんでやってきますー٩(ˊᗜˋ*)و🍀*゜
コメント