お日様ってだけで嬉しくて
ディズニープリンセスばりにカーテンを開けて
観葉植物のオリーブに損害を与えるというアホの極みを朝からやらかしました🌲
ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
うれしくてわーたーしー まいあがりそおー(*´○`)～♪・｡（アナッポイ）
おう 落ち着けや(´・△・｀🌿)
・・・・ごめんなさい(´•ω•`๑)
そんなんですが今日も元気です( ･ㅂ･)و ̑̑☘️
通勤コーデ
秋っぽコーデ( *´艸`)🎑
季節の中では一番好きな秋(๑´ㅂ`๑)🌕
気温が下り始めてなんだか思考がクリアになる感じがするんです*´ㅅ`)”🌾
今年はどんな秋になるかな〜(((〇 ´艸`)
実り多い秋になるようにがんばります( ･ㅂ･)و ̑̑☘️
ちなみにぼくのへっぽこなワンショットを拡大〜(ﾉ≧ڡ≦)
ポッケしまい忘れてる(；´Д`）💦
大人なのにほんとポンコツだなー(O_O)ｼﾐｼﾞﾐ
このままボケるか❗️ 成長して洗練された大人の女性になるか❗️
運命の分かれ道です(｀・ω・´)❗️
多分ボケるね(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
ダイエット
うわーん(´；Д；`)💦
流石にちょっと増えすぎでごわす🐷
明日は流石にスタジオ練行こうと思います*´ㅅ`)”
体動かさないのよくない・・・(´・~・｀)
明日明後日はお休み貰ったのでゆっくりしつつ少し体動かそうと思います*´ㅅ`)”☘️
とりあえずお散歩かな〜( *´艸`)❤️
食べたもの
ギリギリチョコレートは回避したものの
パンがだいすきソレッポイ（「ツナが大好き小野妹子❗️」/ギャグ漫画日和 風に読んでください(๑´ㅂ`๑)）
知ってるんだ・・・
これが食欲の秋( ✧Д✧)ｶｯ❗️
さてどーすっぺなー(´・△・)
ちょっと考えてやってみます( ･ㅂ･)و ̑̑
・・・っていうかここで書いてやってみる*´ㅅ`)”
《仮定原因》
- 日照時間の減少によるセロトニン供給不足
- 気温の低下による体温維持システムによるコルチゾール・グレリン分泌
- 食べ物がおいしい
くっ １−２まではそれっぽかったのに・・・(>︿<｡)💦
でも落ち着いて考えるんだぼく❗️(ﾟﾛﾟ)
３は解決不能な問題だけど
１−２はむしろ代理行動が可能だよ‼️( ﾟдﾟ)ﾊｯ
てことは・・・ 体を冷やしすぎないようにして
日の光を浴びる・・・( ・д・)❓
・・・・おばあちゃんが言ってくれてたやつだ‼️(O ﾛ O)
でも こんなことでダイエットできるなら価値あるな*´ㅅ`)”
ダメだったときも健康にはなれそう・・・
ちょっとやってみようと思います( ･ㅂ･)و ̑̑☘️
カロリーとバランス
ひぃっΣ(ﾟ艸ﾟ〃)
これは反省が必要だ(*´･д｀)-д-)))
ちゃんとさっき決めたことやろうね・・・( ꒪Д꒪)・・・
と・・・ とりあえずがんばります:(´◦ω◦｀):💦
睡眠・朝活・腸活
睡眠
実は今日は睡眠データがとれませんでした(´•ω•`๑)💦
スマートウォッチなんか触っちゃたのかな・・・(´・△・)
５時間ちょっとくらいの睡眠です*´ㅅ`)”
あんまり寝てないのも食欲を喚起するんだよね・・・（・３・）
ダイエットって本当に難易度高い・・・
勉強すれば勉強するほど人間が太るようにできてるとしか思えない（ ・ Ａ ・）…。
だが諦めたら試合終了だい❗️(｀・∀・´)
今日も元気にたくさん寝ます(´-﹃-`)Zｚ…💤
朝活
- 瞑想
- 太陽礼拝ヨガ
- お掃除（洗い物・お洗濯）
今日は初めての瞑想アプリを使ってみましたー*´ㅅ`)”
スマートウォッチの瞑想とどっちがいいか検討中です(´・~・｀)
ちょっと試してみてる最中なので
このアプリの話しなくなったら察してください(๑´ㅂ`๑)笑☘️
腸活
今日のポトンさんはほそほそでした*´ㅅ`)”☘️
バイオリズム的にもレディースデーが近いから少し腸はまったりモードであろう今日この頃
まぁ こういう時もあります(*´ `)
でも食べすぎは良く無い(*´･д｀)-д-)))
反省しつつ よくしてくようにします(*•̀ㅂ•́)و
習慣
まぁ こんなもんです(๑´ㅂ`๑)
ちょっとずつ取り戻したりよくしたりできたらそれでいい*´ㅅ`)”
いっこいっこ大事にやってきたいと思います(((〇 ´艸`)❤️
スケジュール
今日はこんな感じ(๑´ㅂ`๑)
最近はお昼寝ができるからちょっと楽ちん*´ㅅ`)”
秋の夜長が楽しい( *´艸`)🍁
本読んだり簿記の勉強したりして楽しんじゃってます( ･ㅂ･)و ̑̑
（寝ろや( ・д・)）
ま・・・まぁ ほら そんな日があってもいいから:(´◦ω◦｀):
今だけしか無い秋の夜長を楽しもうと思います*´ㅅ`)”☘️
よしっ 今日も楽しみました‼️
色々あるけどほんとうに人生は冒険だなー(๑´ㅂ`๑)🧭
読んでくださってありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ
今日を楽しんだ人も 頑張った人もお疲れ様でした
穏やかな眠りが訪れますように*:..｡o✨
朝読んでくださった方 おはようございます☀️・゜
今日が爽やかなものでありますように🍇
お互いの今日が実りの多いものであることを願っています🕊✨
コメント