ご近所コーデ（秋・晴れ）

爽やかな秋晴れで

鳥がちゅんちゅん言っているのを聞いて起きました〜(*´ `)☀️.°

ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️

今日は午後から雨模様と聞いていますが

攻めの姿勢を崩さないぼくは、

洗濯物をお洗濯中v(´ㅅ`*)笑🧺🧼

ぼくが帰って来るまで雨が降りませんように〜(｡•ㅅ•｡)🌱

ご近所コーデ

なにこの直立不動の写真(((〇 ´艸`)🍎

もうね、日々こんな感じでテレテレお外を歩いてます(๑´ㅂ`๑)🌱

ちょっとひんやりするけど、結構それが早足で歩くと気持ちよくて

ルンルンになります(◍´꒳`)b

そしてお散歩に行かないと引きこもってしまうという・・・・（・３・）💧

また、ちょっとずつお外出て、せかせか体動かして働くようにします*´ㅅ`)”🍀

ダイエット

重たいけど昨日よりは減ってる*´ㅅ`)”🌱

ここからまた、仕切り直してやってこうと思います(◍´꒳`)b

ゆっくりでいいから、きちんとした食事を❗️を

モットーに日々頑張って、ちょっとずつでもシュッとしてこうと思います( ･ㅂ･)و ̑̑

食べた物

昨日はこんな感じ(*´∀｀*)

食欲は少し落ち着いてくれたかなー(｡•ㅅ•｡)

一時みたいにダイソンではなくなってきました( ･ᴗ･ )

このまんま落ち着いてくれたらうれしいなー(๑´ㅂ`๑)🍠

カロリーとバランス

ちょっとオーバーしてるけど、まぁ、そこまではやばく無い*´ㅅ`)”

ちゃんと寝て、食べすぎなければ落ち着いて来るでしょう(◍´꒳`)b

これはもうほんと、ゆっくりやるしか無いんで

ちょっとずつ頑張ってやってきます(๑´ㅂ`๑)🌱

習慣

とりあえず昨日はお風呂入れました〜(๑´ㅂ`๑)🌱

ストレッチとヨガを一緒くたにするというズルを思いついて

早速実行してますv(´ㅅ`*)🌿

これもちょっとずつ緑が増えてきたらいいなー(((〇 ´艸`)

睡眠

昨日は朝寝坊だったので、長く寝てましたが、

ぼく結局ダラダラゴロゴロしてるだけで、全然深く寝れてないんだなー(・ー・)🐏

一応20時にお風呂入る目標にして、22時睡眠を設定してます(◍´꒳`)b

別に絶対じゃ無いけど、やっぱりなんとなーく朝の時間の方が好きなとこあるみたいなので、

せっかくだから早起きしてやってきます(◍´꒳`)☀️.°

朝活

こんなかんじでしたー🌱

少し本を読むことにして、やっぱり読書の時間を作ろうという今日このごろ(๑´ㅂ`๑)🌱

他のことしてない朝一番と、お風呂タイムが狙い目だと気づきました(((〇 ´艸`)❗️

のんびり読んで楽しもうと思います〜( ･ᴗ･ )📚

腸活

昨日はおなか調子良くなかったなー（・３・）💧

今日は冷やしすぎず、温めたりして腸活意識してやってこうと思います(◍´꒳`)b

やっぱ一番の要よねー(๑´ㅂ`๑)☘️

おなかと一緒に元気になろうと思います( ･ㅂ･)و ̑̑

運動

昨日の徘徊はこんな感じ(๑´ㅂ`๑)🌱

うん(*´ `) もはや徘徊(๑´ㅂ`๑)🌲

やっぱり1時間ちょっとテレテレ歩いてあーでもないこーでもないって考えたり

踊り出したり（どうしても不審者(°_°)）

あっという間に1時間半がすぎて行きましたーヾ(・ω・`；))ﾉ🍂

それでも秋の夜は考えごとにめっちゃ向いてて楽しい🌃

徘徊毎日続けようと思います( ･ㅂ･)و ̑̑🌱

まとめ

ふー(*´ω｀*)🌱

昨日も楽しみました🌼*･

読んでくださってありがとうございます((｡´ㅅ`)｡´_ _))ﾍﾟｺ

今日がお互いにとって実り多いものであることを願っています( ･ᴗ･ )

今日も鮮やかな日にしましょう〜🕊*:..｡o

今日も楽しむぞー٩(´ㅅ`*)🍀*゜