今日は一日ひんやりしていて 秋だな〜などと
右手にチョコ🍫 左手に焼き芋🍠 をにぎりしめながら
もぐもぐしていました ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ‼️
珍しく熱っぽくて「今日は風邪っぽいからちょっと多めに食べてたくさん寝よう」
とデブまっしぐらの思考回路で
今ブログを書こうとして「( ﾟдﾟ)ﾊｯ‼️ ぼくダイエットブロガーだったΣ(´□｀;)❗️」
と無惨な我に返り方をしましたわいな(´•ω•`๑)
あ・・・ あのほんとすいません:(´◦ω◦｀):
季節の変わり目は許してつかぁさい(ﾉ≧ڡ≦)⭐️
通勤コーデ
転職したらほとんど履かなくなっちゃうであろうチュールスカート見納めコーデ*´ㅅ`)”
ずっとOLさんのふりして生きてたなーと近年10年を振り返ってしんみりしてました
10年も擬態してると流石に愛着湧くもんで
なんだかんだでスキルとしてそこそこまでやりこんだなーと謎に感慨深くなってました(๑´ㅂ`๑)🍂
そしてにっちもさっちも動きづらい(´・~・｀)💧
この動きづらさともお別れです*´ㅅ`)”ｼﾞﾕｳ!☘️
ダイエット
昨日申し上げましたドスッコイにもう一歩近づいている説(´・~・｀)
戦略として停滞期は理解してるけど
停滞期だから食べ物たくさん食べて言い訳じゃないんだぜ・・・(*´・д・)❓
マイルドソレちゃんのぼくは むしろすぎちゃんよりねちっこくて辛辣だ(´Д` )❗️
ほんとすいません(＞人＜;)💧
おなかすくんだよー･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･💦
流石に事態を重く見てサウナとか行こうかな・・・(´•ω•`๑)
ちょっと様子見して
どうしてもどうしても食べちゃうようなら考えます(*´･д｀)-д-)))
食べたもの
チョコレートディスコな今週の食べたもの(´・△・｀)
人はこれを依存と呼ぶんだぜ・・・
しかも パンも食べている(´・ω・｀)
完全にドーパミン欲求だなコレ
「知ってても 抗えないのよ ドーパミン」ソレッポ川柳 ＼_(・ω・`)
とりあえず もう日が射すまではあきらめます(´・△・)
どっちにしろ勝てない時は 抵抗せずにエネルギーを温存するんだ(๑و•̀ω•́)و🌱
カロリーとバランス
今日はこんなかんじ*´ㅅ`)”
過食じゃねーか( °Д°)‼️
うんごめん(´・△・｀)
まぁ もう食べちゃったものはしょうがない((･･*)
明日の目標はチョコかパンかどっちかだけにする(｀・ω・´)❗️
うそでしょ・・・？ アラフォーになってそんなことを・・・(´Д` )？
まぁ ほんと人ってなんかきっかけでパッて飛べたりするんで
今は風を待つ時期だと思って悪い習慣にハマらないことを優先して考えようと思います*´ㅅ`)”
睡眠・朝活・腸活
睡眠
久しぶりに寝るの下手なやつもやらかして
割と今日はちゃんとぼろぼろでした(*ﾉω・*)ﾃﾍ
ダメな時もある 人生だもの ソレヲ
今日はもうあとはゆっくり寝ます〜*´ㅅ`)”
朝活
- おそうじ（ゴミまとめ・洗い物・お洗濯 15分）
- 瞑想
- 太陽礼拝ヨガ
いつものセットでしたが眠くて何もかもが忘却の彼方でござんす( ꒪⌓꒪)
瞑想もなぜか途中盛り上がってるし(´・△・｀)
まぁ やんないよりはいいって聞いたし
のんびり続けていこうと思います*´ㅅ`)”
腸活
そうだ 今日はポトンくんも不調だったんだ(ﾟﾛﾟ)❗️
めずらしくほんとに健康が落ちてる(´・△・｀)
ちょっと考えてやらないとまずいな・・・
とりあえず 夜更かしやめて寝るようにしますー*´ㅅ`)”
習慣
最近フライアウェイしてるストレッチ(´•ω•`๑)
まぁ また元気な時にとりもどそう*´ㅅ`)”
忘れずにここに残しとくのも策のひとつ( ･ㅂ･)و ̑̑
これはステイだぜ〜(◍´꒳`)b
スケジュール
お昼寝して起きたらなんだかメランコリックだった今日・・・「おかぁさん(´・-・。)🌇・・・」
とはいえ仕事だ( ✧Д✧)ｶｯ❗️となるんだから金は命より重い(๑´ㅂ`๑)笑☘️
なんもしないと元気なくなるから ダメな時は働くの全然アリです*´ㅅ`)”
案外働いてると元気でてきたりする( ･ㅂ･)و ̑̑
こーゆーのあってよかったです(๑´ㅂ`๑)🌼*･
よしっ 今日も楽しみました*´ㅅ`)”☘️
読んでくださってありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ
今日を楽しんだ方 おやすみなさい
穏やかな眠りが訪れますように🌙*ﾟ
朝読んでくださった方 おはようございます☀️
今日が美しくありますように🌄*:..｡o
お互いの日々が有意義なものであることを願っています
いつもありがとうございます🕊🍀*゜
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