わわわ(ﾟﾛﾟ)‼️
急に豪雨が降ってきてびっくりのぼく ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
今日で８月も終わって
色んなものが秋のモードに移行していくんだろうなー(O_O)
断酒部ダイエッターで友達のさちさんが
朝から『今年の夏を一生忘れない』という糸井重里ばりのキャッチコピーを呟いて
ぼくをエモくさせるという大罪攻撃を仕掛けて来たので
謎にしんみりしちゃった(´•ω•`๑)🌻
電車で見て泣くとこだったんだぜ・・・ (；・`д・´)…ｺﾞｸﾘ💧
Twitterでいいこと言う時は
感動テロをしないように各自気をつけていただきたい所存です(｀･ω･´)ｷﾘｯ❗️笑
通勤コーデ
今日はこんな感じ*´ㅅ`)”
腕がマッチョすぎてあんまりノースリーブ得意じゃないのに
何故か着てしまう現象(´・△・｀)・・・
ぼくはいつか「守ってあげたい」と思ってもらえるような女子に
なることはできるのだろうか・・・(´•ω•`๑)
女性の細マッチョってもう資産価値０では・・・( ꒪Д꒪)？
まぁ いっか(๑´ㅂ`๑)
大丈夫 体はいくらでも変えていけます*´ㅅ`)”
このブログでそれをやるんだーヾ(●´∇｀●)ﾉ
ダイエット
夢を語ったところで減らないのが体重でござんす〜(๑´ㅂ`๑)🌀
案外52kgの壁が突破できなくて足掻いてますが
まぁ そのうちどうにかなる*´ㅅ`)”🌱
ゆっくりちょっとずつやっていきます( ･ㅂ･)و ̑̑
食べたもの
今日はちょっと多く食べたかな(´・~・｀)
雨の日過食は地味にぼくの課題です
結局ダイエットは脳だなーとしみじみする今日この頃(´・△・)
ゆっくりでもやってちょっとシュッとした健康な体をゲットします❗️
カロリーとバランス
今日はカロリーオーバーの日(๑´ㅂ`๑)🌱
数日間マイナスカロリーが続いてたので
とりあえず今日はこれでよしとします( ･ㅂ･)و ̑̑
焦っても急には痩せない((･･*)
ゆっくりちょっとずつ痩せていけるように頑張ります(*•̀ㅂ•́)و
睡眠・朝活・腸活
睡眠
後半ほぼ起きちゃってますが
スマートウォッチ的には合格みたいで⭐️マークがもらえたので
ぼくはルンルンです(๑´ㅂ`๑)🌱
今日は起きずに寝れるかなー(´・△・)
楽しみです(´-﹃-`)Zｚ…むにゃむにゃ・・・もう食べられないよ・・・💤
朝活
- 太陽礼拝ヨガ
- 瞑想 20分
- おそうじ（お洗濯・洗い物 15分）
今日の朝はシンプルでしたー(๑´ㅂ`๑)
太陽礼拝ヨガも毎日やってたので
ちょっと前屈が上手になってきたヾ(●´∇｀●)ﾉ
本当に継続は力なりとはよく言ったものです*´ㅅ`)”
のんびり毎日頑張ってみますー( *´艸`)🌱
腸活
食べる量が減ったから ポトンさんも小ぶりだなー*´ㅅ`)”🌱
これはまぁこれです( ･ㅂ･)و ̑̑
体に悪いものを食べすぎてなくて
ちゃんとポトンさんに毎日会えて
そんでもってゆっくり着実に痩せていければぼくはそれでいい*´ㅅ`)”
腸さんいつもありがとう〜.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
習慣
むっ(◎_◎;)
習慣の取りこぼしが増えてる(´Д` )‼️
これは精神的に不安定な状態だな・・・(；・`д・´)…ｺﾞｸﾘ
まぁ そしたらまた構造を変えなきゃいけない*´ㅅ`)”
少し考えてやっていきます( ･ㅂ･)و ̑̑
スケジュール
今日はこんな感じでした*´ㅅ`)”
仕事を辞める準備を着々と進めているので
半休の日が最近増えて来ました((･･*)
ちょっと中途半端で嫌ですが
一緒に働いてたみんなに 早くお礼が言える状況になりたいなー（・３・）
一歩ずつしか進めませんが
これもこつこつやっていきます*´ㅅ`)”☘️
よしっ 今日も楽しみました(◍´꒳`)b
雨音が大きいから寝る時耳栓しようかと謎の悩みを抱えてます(๑´ㅂ`๑)🌙*ﾟ
今日も読んでくださってありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ
楽しんだ人も 頑張った人も
おだやかな夜が広がりますように🌃*:..
朝読んでくださった方おはようございます☀️
今日も無理せず 小さな発見が楽しめることを願っています🌱
明日も素敵な1日になりますように。・:*:・🕊🌙*ﾟ
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