お天気の良い日が続いてて
日々歩き回ってましたが、今日の練習中にうっかり足の裏を打っちゃって
とぼとぼしてます ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ‼️
ちょっと空元気風味でしたが挑戦した結果の打撲だから、
よしとします*´ㅅ`)”🌱
挑まない人生より、挑戦する人生が好きなんだい(´∀｀*)❗️🌼*･
お墓参りコーデ
昨日はこんな感じでお墓参り・・・
ではなかったですが、友達のお父さんにお線香をあげに行きました〜(((〇 ´艸`)
久しぶりに会ったその子のお母さんが、
ずいぶん歳をとって見えてちょっとびっくり(ﾟﾛﾟ)❗️
でもおしゃべりしたら、いつものおしゃべり好きのおばさんで
なんだか一安心でしたー(*´∀｀*)
なんだか寂しい気持ちになりつつも、出してもらったあんみつが美味しくて
もぐもぐ食べちゃった(๑´ㅂ`๑)🌱
どんなときでも食いしん坊です(ﾉ≧ڡ≦)ﾃﾍ⭐️
ダイエット
体重はまた増えまして・・・(´•ω•`๑)🌀
しょうがないけどちょっと凹み中( ˟ ⌑ ˟ )💦
でも、焦ってもしょうがないので、コツコツ積み重ねようと思います(((〇 ´艸`)🌱
ゆっくりでもちょっとずつ習慣付けて日々に不摂生やが無ければ
体型や、体重は適正になるってぼくは信じてる*´ㅅ`)”☘️
このブログで絶対それを証明します( ･ㅂ･)و ̑̑*:..｡o✨
食べたもの
そんなえらそうなことを言っておきながら
焼肉の食べ放題に行って来ちゃったんだぜ(*ﾉω・*)ﾃﾍ🌼*･
やー・・・10年来の親友と焼肉食べ放題はホント楽しかった(((〇 ´艸`)☘️
これはイベントなので、ダイエットの神に見逃してもらいたい所存です(｀･ω･´)ｷﾘｯ❤️
いや・・・
・・・・まぁ いいですけど・・・
(ﾟﾛﾟ)‼️ダイエット神‼️
うす❗️ 太るのは自分っす‼️( ˃ ⌑ ˂ഃ )
また、普通の粗食に戻すので
よろしくおねがいします.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.‼️
カロリーとバランス
まーよー食べはりました( ・д・)・・・
8000キロカロリーとかってフードバトルかなって思いますよね・・・(・ー・)
まぁ、毎日これだけ食べるわけじゃ無い
沢山食べて、沢山しゃべって、またいこうって笑い合えたから
本当に楽しいご飯でした(*´ㅅ`)-д-)))🌱
多少は太ると思うけど・・・:(´◦ω◦｀):
こ・・・後悔はしてないもん(>︿<｡)ﾃﾞﾓﾔｾﾀｲ❗️
おまけ
ほんとうのほんとうに食べるのが大好きなぼく(๑´ㅂ`๑)
食べた後は、こんなくらいぽんぽこぽんでした(*´ω｀*)🌼*･笑
朝一番との違いがこんなかんじ(ﾉ≧ڡ≦)ﾃﾍ✨
グリム童話のカエルさんみたいですね(((〇 ´艸`)笑
まぁ 明日からまたがんばりますー( ･ᴗ･ )⭐️
習慣
習慣はまずまず( ･ᴗ･ )☘️
ちゃんとやることができてると安心します.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.🌼*･
読書とヨガができるようになってきて、
しめしめですv(´ㅅ`*)
これもゆっくり定着させていこうと思います🌲
睡眠
途中起床は多かったけど、睡眠は悪くなかったなー(｡•ㅅ•｡)
案外遅起きなとこがあったりするのかも知れないって最近思うようになってきてますが、
どうなのかな(´・△・)❓
季節柄なのかもしんないですが、もしそうなら、
シフト遅番にしてもらっちゃおうかなー( ･ᴗ･ )📕📚
こういう自由度が高い仕事なのって本当にありがたいですね(๑´ㅂ`๑)🌱
少し様子見して、逆に寝不足になっちゃうようなら
改善してこうと思います.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.🌱
朝活
- おそうじ（床掃除・お洗濯）
- 太陽礼拝ヨガ
- 朝散歩
- 瞑想🌿
こんなかんじでした(๑´ㅂ`๑)🌱
朝散歩トコトコと行って来て、川辺歩いてるんですが
ほんと朝は気持ちいいですねー(*´ `)
朝散歩って、他のものに代え難くてやるのとやらないので
気持ちの明るさが全然違うからあら不思議(๑´ㅂ`๑)🌲
元気ない時こそウォーキングだなって思いました🐿🍎
腸活
最近専らほそほそのポトンくん( ・д・)
そんなに量食べてないせいとは思いますが、
なんだかポトンくんが細いと不安になる
げんきですかー(*｣´□`)｣
まぁ 今日も絶賛活動中みたいだし、
あんまり細々言わんとこう*´ㅅ`)”
ぼくは日々コツコツ体にいいことをするだけだ( ･ᴗ･ )☘️
運動
お腹は重かったけど運動はなんとかクリアしました(๑´ㅂ`๑)🌱
途中、ほんとうにお腹重くって、
どうしたらいいか分かんなくなりかけましたが、
なんとかなってよかりけり*´ㅅ`)”
ほんと、体動かすとストレス減るって真実だったんだなーと痛感中(O_O)
今日も沢山歩こうと思います( ･ㅂ･)و ̑̑🌱
まとめ
ダイエット中なのにめっちゃ食べちゃいましたが
まー そーゆーこともある.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
本当に話せてよかったなー(*´ `)
持つべきものは友達です(((〇 ´艸`)🌼*･
読んでくださってありがとうございます🌱
実は人間関係がとっても苦手な私。
そんなコミュ障のブログを読んでくださる
優しい方にいつも本当に支えられています( ･ᴗ･ )
今日が、お互いにとって、実りある穏やかなものになることを願います🕊*:..｡o
今日も後半戦、暖かなものになりますように🍀*゜
ぼくは、また夜お散歩にいきますー٩(・∀・)🌱
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