通勤コーデ☀️（秋・晴れ）

朝も早よからお散歩に行って

公園でちびっこを眺めて癒されて来ました

ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️

コスモスは綺麗だし、空は青いし、ちびっこは可愛いし

もうほんと、幸せな人生だ〜( ･ᴗ･ )🌼*･

と、じゅわんと噛み締めて参りましたとも( ･ㅂ･)و ̑̑🌱

いい朝だったなー(๑´ㅂ`๑)☀️.°

通勤コーデ

ラフ❗️(((〇 ´艸`)🌱

動き回るし、気候はいいしだったので、

もう着心地よければいいやー.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.☀️.°

ってなコーデでしたー(๑´ㅂ`๑)

一応、馴染みやすさをまだまだ意識してますが、

むしろ、素に近いかんじになりつつある( ･ᴗ･ )

OLさんのコスプレも楽しかったけど、

この感じ・・・結構好きですーv(´ㅅ`*)🌲

ありがたいこってす(*´ω｀*)❤️

ダイエット

うん*´ㅅ`)”

体重はちゃんと落ち着いてきて、平常値に戻ってきました( ･ㅂ･)و ̑̑☘️

もう、こっからは、変に食べ過ぎないのと、きちんと運動するっていうことだけを

ひたすら続けていこうと思います(*´ `)🌿

最近、少し達観してきて、ちゃんとやったらちゃんと痩せるってことができない時は、

構造そのものに問題があるんだなーって思いました(๑´ㅂ`๑)🌲

だから、もういいやv(´ㅅ`*)笑❤️

痩せなきゃ痩せなきゃって思うのはやめて、

ゆっくり、まったり、ダイエットして、自分の体型に納得いってて、

運動しやすい体づくりを目指します〜(*´꒳`*)☘️

食べたもの

しらたきが美味しい(๑´ㅂ`๑)❤️

秋になって、少し食べ物が変わってきましたー( ･ᴗ･ )

いいじゃん❗️(*´∀｀*)

ぼくの食事は旬産旬消v(・∀・*)❗️

季節の物をおいしがって食べてれば大体オッケーです(((〇 ´艸`)🌼*･

柿が旬でおいしいなー(๑´ㅂ`๑)🌱

友達がくれたマリトッツオが天使のように美味しかった(　´艸`)🍫

人間関係にまで感謝しちゃって、

今日ももぐもぐ美味しい物たべてこうと思います(◍´꒳`)b🌱

カロリーとバランス

うん(*´ `)🌲

ある程度目論み通りのバランスで成り立ってます.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.🌱

結構、歩くことができてるので、ベースが稼げててありがたい(*´ㅅ`)-д-)))🌱

運動って実は、幸せになるための必須項目なんだなーって話を

昨日の友達（マリトッツオくれた子）と話してたら、

「そうだよ。運動は、“運”を“動かす”からね」と言われて、妙に納得(O_O)🌲

なんだー、ずっと運動してなくて損してただけだったのね、と青い鳥モードになって来ました🕊🟦

友達と話せて、運動できて、ほんと、幸せな日々ですv(´ㅅ`*)

習慣

ついさっき、太陽礼拝ヨガをやったら、今日は前屈がピタッとできて

ちょっと喜んじゃって帰ってきました( *´艸`)❤️

時間とか（朝はこちこちなので・・・(´•ω•`๑)）もあるとは思いますが、

苦手な前屈ができるようになったのは本当に嬉しいv(´ㅅ`*)🌳

こうやって、世界にできることが増えていくって、本当に幸せなことだなーって思いました(((〇 ´艸`)

続けてよかったなー( ･ᴗ･ )🌹

いいんだもん‼️うれしかったんだい(´∀｀*)❗️

毎日やってきますー٩(ˊᗜˋ*)و🌱

睡眠

睡眠はこんな感じでござんしたー(*´ `)🐑

ちょっと寝不足感あったけど、やっぱりぼくの睡眠はこれくらいなのかもと思うこと増えました*´ㅅ`)”🌱

起きたいなーと思うタイミングって、案外やっぱりちゃんと朝で、

逆に、朝でも「なんか起きたくないなー」って思うようになったら

もしかしたら黄色信号なのかもしんない・・・( ・д・)

元気だと、とりあえず、朝起きれるもんなー(๑´ㅂ`๑)☀️.°

これも、まだ半年くらいしかデータ取れてないんで

そこまでのもんじゃないですが、のんびり観察してやってこうと思います(◍´꒳`)b🌱

朝活

• おそうじ（お洗濯、お風呂のカビ落とし）
• 太陽礼拝ヨガ
• 瞑想☘️

ちょっと寝坊しちゃったのでシンプルになりましたー(๑´ㅂ`๑)🌱

珍しく昨日はちょっと元気なかったかもしんない(o_o)

やっぱ睡眠時間が関係してるのかなー(´・△・)

これもじっくりみてこうと思います( ･ㅂ･)و ̑̑🌲

腸活

昨日はいいポトンくんを出産して満足(◍´꒳`)b

睡眠がダメでも、腸は元気だったり、とかで

全部がダメになるってほんとうに稀なんだなーとブログを始めてから思うことが増えました*´ㅅ`)”

前は、悪い物にばっかフォーカスしてて、ちょっと損してたかもしんない(๑´ㅂ`๑)

これからは引きで、全体をみてけたらと思いますー٩(・∀・)

運動

運動量は明らかに増えました*´ㅅ`)”🌱

それに伴って、習慣もうまくいっているという不思議な現象が・・・(O_O)

ただ、歩くってことはこんなに大事だったんだなーとね・・・*´ㅅ`)”👟

せっかくいい習慣をゲットしたので、日々やっていこうと思います(◍´꒳`)b🌱

まとめ

体重自体はそんなに減ってないんですが、

自分の中で勝手にうまくいってる気がするので

最近はほんとハピハピです(๑´ㅂ`๑)🌿

まぁ、そのうち「うまくいかないー( ˟ ⌑ ˟ )💦💦」ってなる日もくるでしょうが、

今はこのかんじでいいやーv(´ㅅ`*)🌼*･

今日も今日とて楽しんできます( ･ㅂ･)و ̑̑🌱

読んでくださってありがとうございます( ･ᴗ･ )

お互いの今日が鮮やかな実り多いものになることを願っています(*´ω｀*)🍎

日々が彩りあふれる暖かなものでありますように*:..｡o🕊✨