夜に雨が降るとなんか
じわーんとした気持ちで眠りにつけてちょっと幸せな気持ちになりますね( *´艸`)
そんなわたしの
OLさんコーデ
お昼に公園とか神社に行って裸足で地面を踏むのにハマっている今日この頃
（完全な奇行種( ꒪꒫꒪)）
ストッキングよりこのちっちゃいなんとかソックス的なやつが好きです
最近黒系のコーデが多いので
真っ黒にならないようにネイビーを着たのに
結果ほぼまっくろくろすけという・・・
いいいい( ´∀`)b シックな大人の女性のコーデと言い張る
（ちなみにユニクロとGUとやっすいパンプスで構成されている( ･´ｰ･｀)）
今日も雨だしこのパンツでいっかな〜(´∀｀*)
ぼくずんべらぼん(*´ `)
ダイエット
静かに元に戻って来ている体重
何が悔しいって健康診断の時がマックスだったことです( ˃ ⌑ ˂ഃ )ｸﾞﾇｩ
公的な記録あれか〜・・・(´・ω・｀)ｼｮﾝﾎﾞﾘ
ま そーゆーこともあります*´ㅅ`)”
食べたものは
お豆腐大作戦励行中です( ･ㅂ･)و ̑̑
糖質ほとんど取らなくて良くなってて
自分的にはしめしめというところ(*´∀｀*)
ダイエットはタンパク質ドリブン派なので
良質なたんぱく質がたくさん取れるお豆腐に感謝しかない・・・(´；ω；`)ｱﾘｶﾞﾃｪ
パスタソース×お豆腐から派生して
カレー×お豆腐 とか 上の写真みたいに 中華丼×お豆腐
みたいに食べていけるのもありがたい*´ㅅ`)”
まぁ うん のんびり続けていきます〜(*´ `)
睡眠
眠りの浅いタイミングで鳴動するアラームアプリ https://apple.co/3cDnSD6
過去最高峰の睡眠キタ( °Д°)‼️
そしてめっちゃ寝てる・・・
雨の日は寝やすい寝やすいと思っていたけど
これほどとは・・・(´・△・)
夜雨の時は早めに帰って寝ちゃうことにしようと思います( *´艸`)
こんなにたくさん こんなに長く眠れると思っていなかったから嬉しい(*´∀｀*)
もう 結構それだけでハッピーです(*´ `)
今日はサウナ行くので
深い睡眠に期待してこうと思います( ･ㅂ･)و ̑̑
習慣
禁酒が続いている・・・
本に書いてある
「朝から飲みたい」とか
「飲まないと人生の楽しみが減って感じる」とかに
「あだす❓(；・`д・´)…❓」
って思っているのに何故かできる・・・・
不思議なもんだな〜って思います(*・△・)ｷｮﾄﾝ
これでも サウナ行ったりあとブログにしたりしているのも多いかと思う・・・
禁酒とサウナブログに最近ちょっとなりつつあるもんな〜・・・
（一応ダイエットと外見をそれっぽくすることに関してのブログ発信をするつもりでした(´・~・｀)）
まぁ ダイエットは健康的な生活から‼️*´ㅅ`)”
禁酒の参考図書はこれ
わたしはコミュ障なのでみんなで禁酒っていうのができないんですが
こうやって本を毎日読むことで
禁酒メンターが左斜め後ろにいてくれている気持ちになります( ･ㅂ･)و ̑̑ｱﾘｶﾞﾄｳ！
よしっ 今日は一週間の総括❗️金曜日❗️
楽しんでやって来ます〜٩(ˊᗜˋ*)و
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