ずっと雨でしとしとした中で働き続けた１週間が今日でおわる〜.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
もはや休日気分のぼくです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
今日も小雨なんですね
やー・・・ 大人なんですけど
あの 雨って滑りません⁉️( ˃ ⌑ ˂ഃ )
駅とかのタイルがツルンツルンで・・・
ほら・・・
わたし普段OLさんのコスプレしてるじゃないですか・・・
あの格好でうっかり転んだ日にはいろんな人に
「おいたわしや・・・」「みてはいけないものを見てしまった・・・」
「大人なのに転んでる・・・・」
と思われそうで超怖い( °Д°)‼️
結局足の裏に意識を集中させて歩く羽目になるという
（歩きスマホと傘も意識しつつ）
鬼のようなマルチタスクをしてぐったりしちゃってます……(o_ _)o パタッ
そんなわたしの
OLさんコーデ
上下GUのファーストリテイリング（ユニクロ）さんありがとう‼️コーデ
でもホントにファストファッションがなかったら
わたしのOLさん擬態コーデってなし得なかったので
感謝しかないです(´；ω；`)ｱﾘｶﾞﾃｪ
フラットシューズの方が滑るのかな・・・
（まだ滑るの気にしてる・・・(´・△・)）
ヒール歩きにくくて苦手なんです(´；ω；`)
OLさんのコスプレも案外楽じゃないな〜と
実感する今日この頃です(*´∀｀*)
ダイエット
ほとんど動かない数字になってきてます・・・
何が悔しいって
これ今そこそこ摂生して全然動かないのに
やめたら爆速で体重が増えることなんですよ( ˃ ⌑ ˂ഃ )ｸﾔｼｹﾘｰ
コッペパンやシュークリームに対する恋心は薄らいできたので
少しはホルモンバランスも戻ってきているのだろうか・・・
だが今日は金曜日‼️
わたしが深夜に食べ物を求めて徘徊しがちな日です(´・~・｀)･･･ｿｳﾀﾞｯﾀﾈ
一応明日ボデーの写真を撮ってみますが・・・・
ブヨブヨですんません・・・( ；∀；)
あ 食べたものは
ほとんど寝落ちしちゃって最後の方食べた記憶自体がかすれちゃってます
昨日は 寝たい＞食べたい
だったからそんなに食べすぎてなくてよかったε-(´∀｀;)
睡眠ですが
眠りの浅いタイミングで鳴動するアラームアプリ https://apple.co/3cDnSD6
寝ちゃって前半戦記録取れませんでしたー･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ・
スマホを見る限りだと20時後半には寝落ちしていそう・・・
（プロファイリングみたいになってきたな(｀･ω･´)）
しかもこの後も6時近くまで二度寝してる・・・(´・△・)
結構深めに8時間くらい寝れたっぽい(・∀・)ﾍﾟｶｰ
だったらまぁいいか〜👍
わたしにとってダイエットで一番大事なのは
いかにおなかを空かせないか
なので空腹ホルモンのグレリンを増やしたり
ストレスホルモンのコルチゾールを増やしたりしちゃう
睡眠不足は本当に避けたい状況なんです(ó﹏ò｡)💦💦
安定して７−８時間眠れていれば問題ないんですが
すぐに寝るの下手になるので
睡眠改善の一端として
入浴と節酒を実践中です( ･ㅂ･)و ̑̑
運動は
筋トレなしの日でした〜(´・-・。)ｵｶｲﾓﾉﾅｶﾞﾋﾞｲﾃ･･･
珍しく傘ささずに歩けるお昼休みだったので
ずっとお外をトコトコしてました〜.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
歩くと案外新緑が気持ちいい(((●´艸`)
お散歩ってホント最高ですね٩(ˊᗜˋ*)و❤️
習慣化
わたしが良くなってきているとアプリがほめてくれるシステムヾ(●´∇｀●)ﾉﾜｧｲ
ありがとう‼️ ぼくがんばる‼️( ･ㅂ･)و ̑̑
案外開放感で色々とりこぼしちゃいがちな金曜日ですが
習慣付けのルールに則ってやってみるようにします〜(・∀・)
これやってて悪い方にはいかんやろ(*´ `)
よしよし
今日も楽しんでいろんなことやってみます〜٩(ˊᗜˋ*)و
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