夏休みイブでウキウキが止まらないソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
何しようか悩む時間は本番より楽しい(((〇 ´艸`)✨
みんなでいい夏休みを迎えられるように
今日は丁寧にお仕事しようと思います( ･ㅂ･)و ̑̑🌿
通勤コーデ
昨日は遅刻しそうになって日焼け止めが塗れなかったので
長袖を羽織って仕事行ってきました(๑´ㅂ`๑)🌻
暑かったけど 地味に便利(ﾟﾛﾟ)❗️
なんだ〜 めっちゃいい解決方法あんじゃーん(*´∀｀*)
などと供述しております(ﾉ≧ڡ≦)ﾃﾍ❤️
しかし 日焼けしちゃったなー（・３・）
焼けちゃったもんはしょうがないですが
気をつけてやってきます*´ㅅ`)”🌲
ダイエット
まぁ・・・ あんだけ食べたら増えますがな(*´･д｀)-д-)))
ここ最近ちょっと過食づいてたのもあったし
レディースデーがこないのもあって なんだか不安定なぼくのバイオリズム（・３・）
とはいえ ぼくにできるのは続けることだけなので
のんびりやってきます( ･ㅂ･)و ̑̑🌿
食べたものは
やっぱりちゃんと葉っぱを食べると
食欲は落ち着くもんだな〜(*´ `)
葉っぱものをメインによく噛んで食べるを掲げて
日々邁進します〜( *´艸`)🌼*･
カロリーとバランス
実は昨日チョコレートを食べちゃったので
地味にカロリーオーバーしてますが
まぁ そんなこともあります( ･ㅂ･)و ̑̑🍀*゜
来週の夏休みを有効活用して
食べ方を調整していこうと思います*´ㅅ`)”
葉っぱものをメインに たまごとおとうふとフルーツ
・・・・動物のごはんみたいだ🐘・・・( ꒪꒫꒪)
調整してやってきますー( ´∀`)b🌻
睡眠・朝活・腸活
睡眠
相変わらずへんな時間に起きちゃう癖は治りませんが
昨日は深い睡眠が５時間確保できたし言うほど悪くなかったなー*´ㅅ`)”
ちなみに１時にサピーンと起きてるのは寒くてだと思います・・・(´・△・｀)
エアコン難しいなー(´・~・｀)
今日タオルケットが届いたら改善できるかな(*´ `)🌻
ちょっと楽しみです〜(((〇 ´艸`)✨
朝活
- おそうじ（床掃除・お洗濯・断捨離 捨活：服 20分）
- 太陽礼拝ヨガ
- 瞑想 20分
今日もいつものルーティンでしたー🍊
しかし 捨てても捨ててもある服 種田ソレ頭火（ ・ Ａ ・）
（出典は「分け入っても分け入っても青い山 種田山頭火」進んでも進んでも広がる青く深い山に自分の進路を投影して不安を隠せない様を表現した不文律の俳句の名作です*´ㅅ`)”🌱）
今日なんて 片っぽだけの靴下あったよ・・・( ´ཫ`)💦
もはや 無限に片付けられる‼️.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
やったねぼく❗️ 一生お片付けできるよ(๑´ㅂ`๑)❕
や・・・・ ダメです・・・・ ちゃんと片付けて整った暮らしします*´ㅅ`)”
部屋や収納がキレイだと 思考も整然とするし
無駄なものや変化に気づきやすい((･･*)⭐️
修行におそうじがあるのがわかる(*´･д｀)-д-)))
整えながら 暮らしますー( ･ㅂ･)و ̑̑🌲
腸活
今日はきのうみたいにお腹は壊してなかったですが
そもそものお通じがあんあまりでした〜(*´ `)
レディースデーがくるのかな(*´・д・)？
便秘にはならないように気をつけてますが
ちょっと様子見しようと思います(*´･д｀)-д-)))
睡眠が絡んでるのかもしれないな〜(´・~・｀)💧
習慣
朝活と瞑想が２週間続いてアプリに褒めてもらってほくほく(ﾉ≧ڡ≦)✨
朝活はもう外しちゃおうかな〜*´ㅅ`)”🌱
夜の習慣にウエイトを重くおきたい(*´･д｀)-д-)))
なぜなら夜時間のほうがぼくはつい方が雑で下手だから(´・~・｀)・・・🌀
スケジュール
自分の時間が大体８時間ですが
移動とお買い物はやっぱり勿体無いな〜(・ー・)
自転車を夏休みに買ったら ちょっと移動時間が削減できる予定なので
この時間をスリムにしようと思います( ･ㅂ･)و ̑̑🌱
計画って本当に楽しいです(((〇 ´艸`)🐠
よしっ 今日も楽しむぞ〜٩(ˊᗜˋ*)و🍀*゜
今日も読んでくださってありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ🌼*･
今日が良い1日になりますよう願っています🌻
素敵な1日を過ごしましょう〜ヾ(●´∇｀●)ﾉ🕊*:..｡
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