五月晴れだーヾ(●´∇｀●)ﾉ
雨が続いた先週はもうわたしを触媒にしいたけを栽培できるんじゃないかと思うくらい
じめじめ過ごしていましたが
お天気が良いとお散歩もできるしお洗濯もし放題‼️(*´∀｀*)
（お水は大切に使おうね(´・△・)）
そんなわたしの
OLさんコーデ
大好きなユニクロのブラウスです(・∀・)
基本貧乏なので高くても3,000円くらいに収めたい・・・
ユニクロとかはスタイルよかったら全然それっぽく着こなせるんで
ホント身体づくりめっちゃ大事です
（まぁ・・・ それができなくて太っちゃたから
今必死でダイエットしてるんですが・・・(._.”ll)）
こんな感じでやっとくと
帰り道にサウナ行ってレモンサワーいっちゃってるのバレないんで
重宝してます( ･ㅂ･)و ̑̑ｱﾘｶﾞﾃｪ！
そんなわたしの
ダイエット
あのですね
サウナ最強かよ( °Д°)‼️
や・・・ 水分が抜けてるだけなのは一因であるんですよ
あるんですけど
なんか・・・ 食欲とかとめっちゃ楽に付き合えるようになる・・・
わたしグレリンとか食欲増進させるホルモンをモンスター扱いしてたんですが
今は「あ・・・ お隣のグレリンさん・・・(・∀・)」
くらいの距離感になってます
（生理終わりなのもあるやもしれませんが・・・(； ･`д･´)ｿﾚｱｯﾀﾈ）
食べたものは
もはや４枚しか写真がない( ꒪꒫꒪)
ミックスナッツは先週からずっと食べてるやつです( ･ㅂ･)و ̑̑
もうちょっとで無くなりそうなんで
買い足す予定なんですが
なに買おうおかな・・・
わたしあんまりカシューナッツ推しじゃないんですが
ミックスナッツって絶対入ってくるんですよねカシューナッツ
本当はマカダミアナッツとピーカンナッツを食べたい(´・-・。)ｱﾝﾏｳｯﾃﾅｲ･･･
またナッツ探しの旅にも出てみます〜(*´ `)
睡眠は
眠りの浅いタイミングで鳴動するアラームアプリ https://apple.co/3cDnSD6
苦手な月曜の眠り・・・
（やっぱ３時台後半からうだうだ起きちゃってます・・・）
でも そこそこ昨日はまともに眠れた方かなって思います(*´∀｀*)
普段は１時台にちょい起きしちゃうんです・・・(´；ω；`)
睡眠改善にサウナって本当に効果あるんだなって実感中・・・・
サウナ
もう項目にサウナ追加し始めちゃった(*ﾉω・*)ﾃﾍ
６月の頭に健康診断があるから
もうそれまでは毎日行ってやろうと思ってます(｀･ω･´)ｷﾘｯ
帰り道が謎のトランス状態で楽しいんですよ〜( *´艸`)
本当はサウナとアルコールってあんまり良くないんで
オススメはしませんが
わたしは今はコレが精一杯・・・(´・~・｀)（カリオストロルパン風）
ノンアルコールサワー試してみようかな・・・
ちなみにノンアルコールはお酒に含めないで良いものとさせてください:(´◦ω◦｀):
（そもそも 挑めるかどうかも定かではない(._.”ll)）
運動
お昼休憩中にやったのがちゃんの筋トレのやーつ(・∀・)‼️
そして昼休散歩
平日はなかなかたくさん運動できないから難しいですが
まぁなにもしないよりはよかろーもん(*´ `)
くらいの軽い気持ちでやってます(*´∀｀*)
習慣は
めっちゃやること増えてる( °Д°)‼️
リスト見てて思うんですが
わたしどっちかっていうと
やんなきゃいけないことより
やめなきゃいけないことの方が多いんすね・・・( ；∀；)ﾜﾙｲｼｭｳｶﾝ・・・
でも何事も継続だってばっちゃが言ってた(｀･ω･´)ｷﾘｯ
あと
頭の片隅に置いとくと
どっかで飛べるタイミングが来るから
今は無理でも忘れちゃダメだってのも言ってた
（むしろコレをちょいちょい忘れる・・・(´・ω・｀)）
今はわたしはノンアルコールチャレンジがコレかなー・・・(´･ε･｀)
で・・・
できたらやります❗️( ˃ ⌑ ˂ഃ )
よしっ
今日も楽しんでチャレンジしてきます〜.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
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