週末だ〜.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
自由な時間何に使おうかウキウキしてまうわ〜( *´艸`)
朝からルンルンでお届けしている
ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ！
OLさんコーデ
ずんべらぼんお得意の
今日雨だしこのパンツ今日まで着ちゃって明日洗うか〜コーデ
雨の日ってアンクルパンツ黒か紺着とくと
多少跳ねても目立たなくて成立するからいいですよね〜(ﾉ≧ڡ≦)
シルバーのビニールレザーのパンプス
ベロア風加工に比べて目立たなくていいかなーなんて思ってやってみたら
まぁ滑る❗️
駅の地下通路超怖かったよぅ(ó﹏ò｡)💦💦
OLさんぶってる芸人のわたしは滑るわけにはいかず（芸人だけに(*ﾉω・*)ﾃﾍ）
必死で床を踏み締めて歩いてました*´ㅅ`)”
雨の日は靴裏の加工も大事・・・（ソールとかっていうらしいです・・・(o_o)ﾍｰ）
ダイエット
最低値キタ‼️(・Д・)
何より嬉しいのは高かった皮下脂肪率が標準になっているところ( *´艸`)
やったー ぼくの脂肪普通になって来たぞー٩(ˊᗜˋ*)و
お腹の写真はこちら
ブヨーン(*・△・)
(´・△・)ｱｯﾊｲ 一朝一夕には痩せないって知ってました
すいません・・・
でもまぁ・・・うん
夏に向けてゆっくり脂肪を落としていければそれでいいや*´ㅅ`)”
ダイエットで一番やっちゃいけないのが焦ることだってばっちゃが言ってたけんな
今日ものんびりやるっちゃねv(・∀・*)
食べたものは
久しぶりのノンアル飲料( *´艸`)
金曜の夜くらいはいいっちゃろ〜ということで
行かせてもらいました( ･ㅂ･)و ̑̑
これも減っていけばいいな〜
あとはたんぱく質祭りを開催してお豆腐メインの食生活になってます( ´∀`)b
睡眠
眠りの浅いタイミングで鳴動するアラームアプリ https://apple.co/3cDnSD6
たまにアプリとの間に食い違いが起きちゃう・・・
０時前には寝落ちしてるはずなんですが・・・ちょっとズレちゃってるな〜(´・~・｀)
昨日は４時ごろ起きちゃって１時間くらいかけて寝直しました
一朝一夕には睡眠は改善できない・・・(´・-・。)
これはもうホント気長にやりますわ〜*´ㅅ`)”
習慣
しまった(；´Д`）‼️
本読んでない・・・・
このモメンタムの緑が途切れるのめっちゃ悔しいんです・・・(´；ω；`)💦
まぁ・・・
やっちゃったもんはしょうがない
今日からまた読めばいいさ(*´ `)
地味に続いてる禁酒・・・
離脱期間２週間ってあっちゃんが言ってたけど
なんか行けそう・・・？
とりあえずの二週間はあとちょっとだしこれも続けてみます〜(*´ `)
これ地味にしゅんとしてるのが
あんま効果を実感できてないことです・・・
ちぇー(´･ε･｀)
なんか世界変わるくらいの言い方するから・・・
めっちゃ寝れるとか・・・ あんま・・・(´・~・｀)
まぁ 個人差あるって言ってるし
飲むよりは飲まない方がいい*´ㅅ`)”
のんびり続けてみます〜٩(・∀・)
さてっ
今日は内見ラッシュです(*´∀｀*)
今週全然運動できてないからいい加減ストレス溜まって来て泣きそう・・・(´；ω；`)💦
明日は動くぞー٩(ˊᗜˋ*)
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