空気がひんやりして
本当に秋が近づいて来てるんだな〜とちょっとしんみりしつつ
右手の焼き芋をぱくつくでお馴染みのぼく🍠 ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
このままだと ドスッコイになっちゃう(´Д` )💦
気をつけて過ごさなきゃ(๑و•̀ω•́)و
ジム通いコーデ
今日も今日とてスポーツジムへ*´ㅅ`)”
めちゃくちゃ楽しくスポーツしてきました(((〇 ´艸`)
どんぐりも可愛いし もうちょっとしたら
松ぼっくりも落ち始めるのかなー(๑´ㅂ`๑)🌲
秋は大好きな季節だから本当に楽しみです❤️
有意義な秋にしようと思います( ･ㅂ･)و ̑̑
ダイエット
有意義にするのはわかったけど
横広くぼく肥ゆる秋になる恐れあり(´・△・｀)💧
まぁ こっからは長期戦覚悟です*´ㅅ`)”
大事なのは 悪い食習慣を続けないこと(*´ `)
ゆっくりちょっとずつやっていきます🍀
食べたもの
そうはいってもチョコが美味しい秋のおやつ(ﾉ≧ڡ≦)ﾃﾍ🍫
いやー・・・ まいったまいった(´・~・｀)
とりあえずパンを買わずに乗り切ったので今日はよしとしよう*´ㅅ`)”
カロリーとバランス
グルテン過食も収束してきて
今日は落ち着いてました( ･ㅂ･)و ̑̑
でも圧倒的にビタミンが足りない・・・(´•ω•`๑)
明日はフルーツを多めに取ってビタミン不足にならないようにしようと思います(๑و•̀ω•́)و🍎
睡眠・朝活・腸活
睡眠
お昼寝するなど宣ったくせに
お昼寝をし忘れるというへっぽこな大失態(´・-・。)
寝ないと全部ダメになるんだよー(ó﹏ò｡)💦💦
明日はちゃんとお昼寝を視野に入れてやっていこうと思います*´ㅅ`)”
ちょっと季節の変わり目で睡眠取りこぼしがち(´・~・｀)
甘く見ずにちゃんとやろうと思います(´-﹃-`)Zｚ…💤
朝活
- お掃除（床掃除・お風呂掃除・お洗濯）
- 太陽礼拝ヨガ
- ライティング ２記事
- 簿記３級勉強
のんびり新しいこと始めながらやっています*´ㅅ`)”
どうやら書くことが好きだと気づいたので（今⁉️(ﾟﾛﾟ)）
ライティングの仕事をちょこちょこしてましたが
そこそこ形になってきましたヾ(●´∇｀●)ﾉ🍀*゜
色々楽しんで書かせていただいてて 本当に嬉しいです*´ㅅ`)”🌱
ちょっとずつですがこれも続けていきます( ･ㅂ･)و ̑̑
腸活
今日は細くてちょいフワのポトンさんでしたが
とりあえずきてくれてよかった
やっぱり２日連続でパンを食べてるとポトンさんちょっと不調っぽいなー（・３・）
少し手直しして 健康なポトンさんにしてあげれるように頑張ろうと思います( ･ㅂ･)و ̑̑
習慣
今日ものんびり習慣化( ･ㅂ･)و ̑̑
楽しくやってますー(◍´꒳`)b
本読めて運動できて寝れたら大体幸せなぼくです(๑´ㅂ`๑)🍄
運動
今日はよく運動してめっちゃ楽しみましたヾ(●´∇｀●)ﾉ
仲良しの子と運動するのは本当に楽しいv(・∀・*)
そういう友達に会えたのも財産の一つだな〜( *´艸`)❤️
いろんなことチャレンジして失敗もたくさんあるけどやっぱりやってよかった( ･ㅂ･)و ̑̑
なんでも やってみるもんだなーとしみじみしてます(๑´ㅂ`๑)🌰
スケジュール
今日はこんなかんじ
仕事もまだたどたどしくてあんまりサクサクできませんが
少しずつこなせるようになってきて嬉しい( *´艸`)
ゆっくりしかできませんが 一歩一歩踏みしめていけたらと思います( ･ㅂ･)و ̑̑
よしっ 今日も楽しかったな〜🍎
読んでくださってありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ
今日を楽しんだ人も 頑張った人もお疲れ様でした🌱
美しい夢が訪れますように🌙*ﾟ
朝読んでくださった方 おはようございます
爽やかな一日になりますように🕊*:..｡o
今日がお互いにとって実りあるものであることを願います
今、この瞬間を大切にすることを抱きしめていきましょう〜٩(ˊᗜˋ*)و🍀*゜
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