仕事で仲良しのお客さんと
スーパーで売ってる焼き芋のおいしさについて熱い議論をメールで交わして
（本題の伝票の価格の話は３行だったのに
雑談は11行にものぼった・・・・(ﾉ≧ڡ≦)ﾃﾍ✨）
心底焼き芋を食べるモードだったのに
スーパーに行ったら焼き芋が売り切れていて
絶望ってこんな近くにあるものなのか( ・д・)・・・
とマウンドにがっくりと膝を落としたぼく ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
ひさしぶりに本気で悲しかった(´•ω•`๑)ﾔｷｲﾓ･･･🍠
でも まぁこんなこともあります*´ㅅ`)”🌱
通勤コーデ
チュールスカートで自転車に乗る時は結構巻き込み気をつけていて
アリゲーターみたいな髪留めでガブっと止めてるんですが
ぼくがわんぱくっぷりを発揮しちゃってピンが吹っ飛び
スカートが巻き込まれチェーンにからまり
このチュールスカートは息を引き取りました・・・・( ´ཫ`)
詰んでたことにハサミをもってなくて部屋のフロアまで上がれなかったので
（ゴリラのぼくでも引きちぎれない縫製だった・・・(>︿<｡)💧）
お隣の渡辺さんに助けを求めて
スカートをハサミで切ってもらうというへっぽこをやらかしましたが
初めておしゃべりができたのでむしろラッキーだったなー(๑´ㅂ`๑)❤️
ちょっとしたお礼を持って伺ったら
「これはこれは！」って言って貰えてほのぼのしちゃった(*´ `)🌱
ぼくはほんとうに人に恵まれてラッキーです(◍´꒳`)b🌲
（嘘だろ・・・ コーデのポイントが一つも無いだと・・・( ・д・)・・・）
ダイエット
ちょっとずつ元に戻ってきているぼくの体重*´ㅅ`)”🌱
このまま太ってはちきれて死ぬ説も浮上してましたが
急死に一生を得ました〜٩(・∀・)
さすがにそんなイソップ童話のカエルみたいな死に方はいやだケロ〜🐸(๑´ㅂ`๑)
運動したり・あっためたりして 日々巡りのいい体を目指します( ･ㅂ･)و ̑̑
食べたもの
むぐぐ・・・ 昨日のごはんだから
やきいもが映っていて
またぼくを誘惑してくる(>︿<｡)💦
ちょっと食べる量は減ってますが
カロリーが多いからなー(´・~・｀)
カロリーとバランス
昨日はカロリー超過してない( ･ㅂ･)و ̑̑
ぼくの平日の活動量だとやっぱり1500kcal届かないくらいなんだなー(´・△・)
あんまり食べ過ぎないようにしないと本当にすぐ太っちゃう(´•ω•`๑)
なんでも理由をつけて食べ過ぎないように
日々注意してやってこうと思います*´ㅅ`)”🌱
睡眠・朝活・腸活
睡眠
なかなかうまく寝れない最近のぼく(´・△・)
最近は明け方に寒くて起きちゃうという謎のやつ・・・(´・~・｀)
切タイマーとかやっぱうまく活用しないとよくないんだな・・・きっと((･･*)
今日から切タイマーを使ってみようと思います( ･ㅂ･)و ̑̑🌱
朝活
- おそうじ（お洗濯・簡単な床掃除・鏡磨き 15分）
- ストレッチ
- 太陽礼拝ヨガ
- 瞑想
睡眠時間を優先して
朝活は最低限にしてます*´ㅅ`)”
マインドフルになりすぎて若干興奮してる説・・・(*´・д・)❓
最初は呼吸に集中してるのに
気づいたらめっちゃ別のこと考えていて
エッセンシャル思考の表紙の左側みたいになるぼくの思考(๑´ㅂ`๑)
グレッグ・マキューン（著者）史上最も不名誉な本の紹介かもしれない(´・∀・｀ )ｱﾗﾔﾀﾞ
このくちゃくちゃ感を表現したいだけのためにリンクを使われる日が来るとは思っていまい・・・
と・・・ こんな感じでぼくの思考は全然すっきりしません(*´･д｀)-д-)))
でも なんだか楽しいので毎日マインドフルネスしてます( ･ㅂ･)و ̑̑
ちなみに マインドフルネスしてて妄想癖が悪化した人いません？
ぼくだけ(*´・д・)？
むしろソレッポイ劇場みたいなの開催されて帰ってきたら18分経ってるときとかある・・・(´・△・｀)
マインドフルネスで集中できる人はすごいなー( *´艸`)🌱
腸活
今日はしっかり目のポトンくんで一安心(*´ `)
ここ最近食べ過ぎと冷えでちょっと調子良くなかったもんなー（・３・）
今日からはエアコンのタイマーも駆使して
睡眠改善も合わせて頑張ろうと思います*´ㅅ`)”🌿
習慣
アプリさん その瞑想・・・ 劇場なんだ( ˃ ⌑ ˂ഃ )❗️
むしろシナリオライターになれちゃうよ(>︿<｡)💦
今はこんな感じのシンプルな習慣をタスクにしてますが
とりあえず今は着実さを最優先していっこいっこ積み重ねてます( ･ㅂ･)و ̑̑
（たまにみそっ歯だけど（・３・）💦）
またなにかチャレンジすることあったらやってこうと思います〜(๑´ㅂ`๑)🌱
スケジュール
ご飯食べすぎ問題の解決策として
ブログを夜に持ってきてみましたが
書くのが楽しくて盛り上がって寝付けなくなる率が上がってもーて
いとおかし（ ・ Ａ ・）…。（意味違い）
こんなはずでは・・・ と思いつつ
まーいーや と*´ㅅ`)”
夜だと思いつきがブログにかけて楽しい( ･ㅂ･)و ̑̑
朝集中して書くのも好きだけど
夜にのんびり書くのも好きだな〜(((〇 ´艸`)
どっちにしろ楽しいからオッケーです(◍´꒳`)b☘️
よしっ 今日も1日楽しんだなー( *´艸`)🌼*･
読んでくださってありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ
今日を楽しんだ人も 頑張ってヘトヘトな人も おつかれさまでした*´ㅅ`)”
穏やかな夜が過ごせることを願っています(*´ `)
朝読んでくださった人 おはようございます
今日が輝かしくありますように🕊✨
お互いの今日が尊いものであることを願っています*´ㅅ`)”
いつも本当にありがとうございます🐿🍀*゜
追伸
昨日の夜更かしの一番の原因の
レインボーのコント( ・д・)
昨日このコント見ながら寝ようとしてたら
面白すぎて観入っちゃって最後ぽろぽろ泣いちゃった(´；Д；`)ｲｲﾊﾅｼﾀﾞﾅｰ💦
ちょっといい話が見たい人20分くらいあってちょっと長いんですが
よかったら是非(๑´ㅂ`๑)🌱笑
（なにこのブログ・・・( ・д・)笑）
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