お引越しがやっと完了して
ほっと一息ついて 念願のお洗濯中のソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ🌱
雨の土日が終わって今日は晴れるみたいでうれしい限り
今日は洗濯物お外に干していっちゃうんだ〜(((〇 ´艸`)🌱✨
銭湯コーデ
これ変換したら「戦闘コーデ」って出てきて
まじかよ・・・ わたしめっちゃ戦うじゃん・・・(´・△・)
ってなりました(*ﾉω・*)ﾃﾍ
届いた洗濯機が設置できないと配送業者さんに言われて
お洗濯が我慢できなかったわたしは
「自己責任で設置するんで・・・(ó﹏ò｡)💦💦」
って置くだけ置いていってもらっちゃったので
一人で２時間くらいゴソゴソ設置作業をしまして1日が終わりました〜(*´∀｀*)ｱﾊﾊ
週末のDIY疲れを吹き飛ばせ❗️
ということで銭湯に行くだけだったのでラフラフコーデ*´ㅅ`)”
グラニフさんっていうところの少し昔のTシャツなんですが
後ろ姿オタクのわたしはソクガイしました〜(((〇 ´艸`)
Tシャツとスウェットは正義‼️
って思っている人間なのでついついTシャツ買いがち・・・
引越しの時も気づいたんですが全然着きれない量のTシャツがある・・・(._.”ll)
さ・・・ 流石に気をつけます(´•ω•`๑)💧
ダイエット
わーいヾ(●´∇｀●)ﾉ
数字が安定してきたぞ〜(((〇 ´艸`)❤️
今週中に「高い」の表記が消えたらいいな〜(*´ `)
食べたものは
タンパク質の多いヨーグルトをゲットしたので
タンパク質もこれで少しは稼げているはず*´ㅅ`)”
発酵食品と食物繊維とタンパク質とビタミン・・・
うん OKv(・∀・*)
これなら栄養バランスの破綻も無いし 大丈夫でしょう( ´∀`)b
脂質が少し不足してるから今日はナッツ食べよう(*´ `)
睡眠
洗濯機設置×サウナ３セット睡眠
死んだように寝てる・・・(´・△・)
本当は７時間寝たい派ですが
ちょっと失敗しちゃっている日が続いてて悔しい限り(´･ε･｀)
マットレスをコアラマットレスにしてから睡眠結構深くなりました〜ヾ(●´∇｀●)ﾉ
そして 睡眠アプリが「うまく計測できない」の主張をするようになってきた・・・(；・`д・´)…
すごい吸収力なんだろうなー・・・
朝起きて体痛いとか全く無くなったですもん( ꒪꒫꒪)
本当にありがたい(((〇 ´艸`)🌱
すぐに買える額じゃ無いけど
ボーナス出たら投資する価値が確実にあります*´ㅅ`)”
おすすめなので貼っておきます〜(*´ω｀*)
サウナ
睡眠に悩んでる人に絶対いって欲しい場所 サウナ
昨日は金春湯さんにお邪魔しました〜(((〇 ´艸`)
THE銭湯♨️な金春湯さん
サウナにテレビがなくて 本当になーんにも考えずに入れるので大好きです(๑´ㅂ`๑)
ちびっこも多くてめちゃかわいい(*´ `)🌱
週に１回癒されに行ってます( ･ㅂ･)و ̑̑
習慣
禁酒も朝活も続いている 嬉しい( *´艸`)✨
朝活は朝起きた時点で発信するぞって思うと
えい‼️ って頑張れるからいいですね🌳
習慣に朝散歩を入れるかずっと悩んでるんですが
もうちょい生活サイクルが固定してからの改善に先送りすることが閣議決定しました*´ㅅ`)”
まずは先に睡眠時間の確保です(*´･д｀)-д-)))
ちょっとずつ ちょっとずつ
1日の使い方を良くしていって
豊かな人生を積み上げていきたいものです( ･ㅂ･)و ̑̑
よしっ
今日も鳥が鳴いててかわいい🕊
今日も1日楽しんでやってきます〜.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.🌱
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