今日は雨上がりの朝だったので
えいやっと朝ランに行ってきました〜(*´ `)🌱
朝からお外出るのハードル超高い・・・(；・`д・´)…ｺﾞｸﾘ
と思っていたぼくですが 一回やっちゃうとそうでもない・・・(๑´ㅂ`๑)🌼*･
ダイエット仲間に感謝です*´ㅅ`)”💕
OLさんコーデ
ブーツばっかで飽きて来ちゃった今日この頃・・・（・３・）
今日はパンプスにしよう*´ㅅ`)”🌱
そして滑って転ぶ(*ﾉω・*)ﾃﾍ
ブーツだとどうしてもOLさん味がでないんですよね〜(´･ε･｀)
まぁ あれです
膝小僧にあざを作ってる時点でOLさんらしからぬってもんです(*´･д｀)-д-)))🌀
ちょっとでもそれっぽくみっせるために
今日もがんばります( ･ㅂ･)و ̑̑🌲
ダイエット
(º ﾛ º*)❗️ 急にキタ(ﾟﾛﾟ)
今回のバイオリズムは痩せ期なしかな〜(´・△・)
なんて思っていたら 急にすこーんと・・・
まぁ・・・ 絶対揺り戻されるんですが(´•ω•`๑)💧
あんまり痩せた感じは無いですが こんなもんかな〜って思ってます*´ㅅ`)”🌱
どうせ少し戻るんで・・・(๑´ㅂ`๑)🌀
食べたもの
もう いつも同じものばっか食べちゃう(ﾉ≧ڡ≦)⭐️
そろそろナスとかきゅうりの季節なんですが
お腹がまだゆるりんとしてるので
なかなか選びづらい・・・（・３・）💦
まあ 今日も体調と相談しながら美味しく食べます*´ㅅ`)”🌼*･
睡眠・朝活・腸活
睡眠
眠りは深いけど 時間がな〜(´・△・)🌀
まぁ 苦手な月曜睡眠だったのを加味したら好調の範囲内でしょう( ･ㅂ･)و ̑̑🌱
今日はもうちょい意識的に早寝します*´ㅅ`)”
朝活
- 朝ラン
- 断捨離 服：リサイクルショップ持ち込み服選定
とまあこんな感じ( *´艸`)🍀*゜
朝ラン始めたので兎にも角にも朝起きたら飛び出してます(๑´ㅂ`๑)
早くは走れないのでのんびり走ってますが
お外が気持ちいい( *´艸`)🍀*゜
これは本当に始めてよかった
ブログ仲間と禁酒仲間がいてくれたからスタートできた習慣です*´ㅅ`)”🌼*･
大切にします〜(*´ `)🌿
腸活
今日はいつもよりちょっと調子のいいふわふわだった(*´ `)
ﾅﾆｿﾚ( ꒪꒫꒪)
ランニングって腸活に効果あるの・・・・(*´・д・)？
ちょっと面白そうなので続けてみようと思います*´ㅅ`)”🌱
これで良くなったらめっけもんだな〜( *´艸`)❤️
習慣
気づいたら禁酒だけが優等生( ꒪꒫꒪)・・・
まぁまぁ 習慣化はほんとうにちょっとずつなもんなので
ゆっくりのんびりやります*´ㅅ`)🌼*･
雑談
このあいだの
「うつでも起業で生きていく」のブックレビューが 著者の林先生に見つかって
昨日本気で死ぬかと思った・・・( ´ཫ`)
そうか・・・ ネット全盛の時代はそういうことがあるのか・・・
でも 本当に素敵な本だったから
先生に感謝が伝えられてよかった.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.✨
そう思っておくことにします〜( *´艸`)💕
よしっ
今日も1日楽しんできます〜*´ㅅ`)”🌼*･
今日はお部屋のグリーン買い足すんだー٩(ˊᗜˋ*)و🍀*゜
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