今日はお天気がいいので
ほわほわした気分で過ごしております
ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️🌻
もう夏はすぐそこなんだな〜( *´艸`)🐠
やっぱりなんだかウキウキするもんですね〜.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.🌺
通勤コーデ
ぼくのお得意のこしみのコーデ( *´艸`)🌱
浦島ソレイと呼んでもらっても構いませんとも(๑´ㅂ`๑)🍀*゜
くもりの日が続いてたので
明るい色が恋しくなって お洋服を引っ張り出しましたとさ(*´ `)
ちゃんとそれっぽくなってたらいいな〜と思ってます( ･ㅂ･)و ̑̑
あ 浦島太郎じゃなくてね(*´･д｀)-д-)))
OLさんにみえたいんだなぁ それを（今日の相田みつを(((〇 ´艸`)）
ダイエット
おうおう・・・
だいぶアグレッシブに増えてくれはりますなぁ(´・△・)🌀
まぁ そういう時もある
このまま増え続けちゃうようなら
少し考えて食べ物のバランスみてかなきゃいけないので
しばらく様子見します〜*´ㅅ`)”
食べたもの
もう いつもの・・・
みたいな感じですが
食べる量増えてるかな・・・？(；・`д・´)…
知らず知らずに増えちゃうのが 食べる量と体脂肪と慢心でござる(*ﾉω・*)ﾃﾍ
ちょっと最近ポトンくんが来たり来なかったりとかで
乱れてたのとか 塩分の摂取量が増えてきたのとか
地味に効いてきてるやも・・・(´・~・｀)💦
少しスーパーでの買い物を見直します*´ㅅ`)”🌿
睡眠・朝活・腸活
睡眠
深めに５時間寝れたから まぁ・・・・許してやろう・・(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･
（昨日睡眠大事にするっていったのに・・・(´・△・)・・・）
ごめん〜( ˃ ⌑ ˂ഃ )💦
ぼく本当に寝るの苦手なんだよぅ・・・(´・-・。)
今日こそは少し長めに寝たい・・・・:(´◦ω◦｀):
ちゃんと長時間寝れる人いいなぁ・・・・(´•ω•`๑)🌀
朝活
- 朝ラン
- 瞑想
- 断捨離 捨活：服
今日はちょっと体重かった・・・(´•ω•`๑)
続けてるとこんな日もあります*´ㅅ`)”🌱
いい いい( ´∀`)b つづけよ〜(*´ `)🌼*･
瞑想
瞑想苦手でいつも気が散っちゃう・・・
呼吸と姿勢に集中してても
すぐ他のこと考えちゃうじぶんにしゅんとしちゃってます
みっかんさーん瞑想のコツ教えてください〜( ˃ ⌑ ˂ഃ )❗️
ブログ仲間のみっかんさん
（うちのブログの登場率が基準値を遥かに超えて高い(๑´ㅂ`๑)🍀*゜）
ブログ同期で一緒に頑張る同盟を組んでいるので
勝手にちょいちょい登場させちゃいがちで申し訳ない(＞人＜;)💦
ヨガの人って体への集中力がハンパなくていつも尊敬です*´ㅅ`)”✨
いつか宇宙の真理が見える瞑想がしたいな〜🌱( *´艸`)
（ちなみに今日はビスケットサンドアイスのことを考え始めちゃって
おなかを鳴らしながら瞑想しました〜(._.”ll)💧）
腸活
今日はいらっしゃらなかったなー（・３・）
最近ちょっと来たり来なかったりラジバンダリ(๑´ㅂ`๑)🌿
でも 前みたいに ゆるんゆるんよりいいんだろうか・・・❓(*´・д・)？
腸活ブロガーさんはこの中にいらっしゃいませんか❗️(；´Д`）
（飛行機のやつ( *´艸`)）
まぁ 気長にやります*´ㅅ`)”🌼*･
習慣
朝活も習慣になってきたな〜( *´艸`)
もうすぐで２週間( ･ㅂ･)و ̑̑
この本に大体21〜30日が肝心って書いてあったから
ぼくはまだスタート地点くらいか・・・(´・△・)
でもスタート地点にまず立たなきゃスタートできないってばっちゃが言ってた*´ㅅ`)”
ちょっとずつでも 良くしていけたらって思います( ･ㅂ･)و ̑̑🍀*゜
よしっ
今日も1日楽しむぞー( *´艸`)
今日はサウナ行くのでウハウハです(((〇 ´艸`)
サ謎っていうのがあるので
謎めきつつ ととのってやろうとおもいます*´ㅅ`)”❤️
楽しんできます〜٩(ˊᗜˋ*)و🍀*゜
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