開放感〜.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
お休みの始まりってなんでこうワクワクするんでしょう・・・(((❤️´艸`)
わたしはまだ小学28年生なのでもう浮かれちゃって
結構帰り道にスキップとかしちゃいますヾ(●´∇｀●)ﾉ（アホの子なんです）
そんなわたしの
それっぽコーデ
しまった( °Д°)❗️
思ったよりスカートがシワっぽいぞ( ˊᵕˋ ;)💦
そうそう
それっぽさ道（急に自分のしてること格上げして行くスタイル(・∀・)）
では全然安い服着るんですが
やっちゃいけないのは
シワ・汚れ・毛玉・ほつれ・生地の傷み
これダメです(｀･ω･´)ｷﾘｯ
や・・・そんなんフツーでしょ
って思うでしょ？
結構できてない人通勤電車でよく見ます
特に毛玉とシワはだらしなく見えるんですよー( ˃ ⌑ ˂ഃ )💦💦
生地の傷みは職場とかで距離の近い人に違和感があるくらいかもですが
一回気づかれると「ビンボくさい・・・」って思われて
ソレッポ力（ソレッポりょく（造語））が減点されちゃうんで地味に痛いとこです
それっぽく見せたい人はホントこれに気をつけるだけで
印象変わるんで試してみてください(*´ `)
わたしより全然スタイル良くてスリムなのに
毛玉だらけの服着てる人とか
シワの多い服着ている人みると
「あな もったいなき( ꒪꒫꒪)」
ってなっちゃう
あともひとつOLさんに擬態する時
猫背 ダメ・絶対。
逆にわたしが一番それっぽくなくろうと思ったらやるやつです( ･ㅂ･)و ̑̑
初めて行く場所とかでは積極的に姿勢縮めたりしますけど
OLさんの時はやっちゃダメです〜･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･
自信なく見える・仕事できなく見える・暗く見える
のルックス三重苦を震源自分で生み出しちゃうんで
やめておくのが吉でござる
それがし 仕事は大してできんが
ピンと背を伸ばすことだけで世の中渡ってきた説あるゆえ
この持論を推しているでござるよ( ･ㅂ･)و ̑̑
謎持論を展開したところで
ダイエットですが
ん まぁまぁ
悪くはない・・・
一番の課題は土日に気が緩んで暴飲暴食しちゃうことで・・・
案の定ですね・・・
いつもの感じで晩ご飯食べたんですよ・・・
んでもってさ・・・
んでもってね・・・・
夜中にお腹が空いて夜食を買いに行っちゃうっていう・・・
きちんとした大人の女性としてはマイナスに振り切ってるし
ダイエットしてる身としてはもうあるまじきやつ・・・(´・ω・｀)
なにがわたしをそうさせるっちゃろなぁ・・・
このゼロミートハンバーグホント気に入ってるんですが
土曜日に行くコンビニにしか売ってない・・・
まぁ ダイエットにも息抜きは大事とセルフコンパッションして
今日も黙々とやります〜(*´ `)
運動は
お昼休憩中にやるにはそこそこハードなやつですが
そんなの関係ねぇ！
って汗だくになって職場に戻ってます
（夏は汗染みにならない服必須( ˊᵕˋ ;)💦）
いつも思うんですが痩せはしないだろ・・・っていう
筋肉はつくけど筋トレで痩せることはないですよね(・∀・)‼️笑
でも筋肉は本当に大事なので絶対に筋トレはしたほうがいいです
マコなり社長が国民の三大義務勝手に書き換えてまでプッシュしてたのは今でも笑っちゃう
元動画はこちら
ちょっと趣旨変わっちゃいますがプレゼンYouTuber四天王の一人だと思ってるんで
もし見たことない方は一回見てみると面白いかもしれないです(*´ `)
真似したら絶対プレゼン上手くなりますよ(・∀・)ｼﾗﾝｹﾄﾞ
睡眠はお察しの通り
眠りの浅いタイミングで鳴動するアラームアプリ https://apple.co/3cDnSD6
眠りの浅いタイミングで鳴動するアラームアプリ https://apple.co/3cDnSD6
最早アプリに対して謝罪しかない( ；∀；)
ホント睡眠下手だな・・・
睡眠の大事な点について
①日中に日光を浴びる
②運動をする
③寝る2時間前を整える
他でも睡眠のことは色々取り上げてますが
これ読むとめっちゃ健康に対しての意識が高くなります.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
（ちなみに全部はできません・・・(´；ω；`)）
1個づつクエスト攻略するみたいな気持ちでやってくしかないですね・・・
結構当たり前なことしか書いてないです
ちゃんと運動することとか
日光を浴びることとか
体に悪いものを食べないとか
大体おばあちゃんとかおかあさんが言ってくれてたやつですわ
でも
できてない
朝早く起きて
よく動いて
よく噛んで腹八分目で
夜更かしせずに早く寝る
ってなこと
できないんです・・・現代人・・・
それでも健康になりたい❗️綺麗になりたい❗️
を軸に今日も生きてます( ･ㅂ･)و ̑̑ぼく❗️
習慣付は
継続するとアプリが褒めてくれる〜(*´∀｀*)❤️
嬉しい(((●´艸`)
実は昨日本当にお風呂面倒くさくて何度も心折れそうになりましたが
頑張れましたー٩(ˊᗜˋ*)و
ホント案外金曜日の開放感が一番のモンスター説が浮上してきちゃって
あかんなコレ・・・って気付いてきました
どーすっかなー・・・(´・~・｀)
とりあえずなんかやり方考えてみることにします( ･ㅂ･)و ̑̑
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