十五夜だーヾ(●´∇｀●)ﾉ🌕。・:*:・゜
お月様がまんまるでキレイだとなんだか恋をしたくなるなーなぞと
ちょっぴり恋愛モードになってはみたものの
やっぱり焼き芋を買わずにはいられなくて
色気より食い気の辞書の項目に載せてもらって何の問題もない
ぼくソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
やー・・・ やっぱりそうなっちゃいますね〜(๑´ㅂ`๑)🍠❤️
通勤コーデ
ほんとうに月がきれいだったなー( *´艸`)🌙*ﾟ
秋服は一瞬しか着ないのであんまり持ってませんが
こういう色を着ると・・・ かぼちゃが食べたくなりますね〜🎃(*´ `)❤️
秋らしい気分になるとかじゃないんだー・・・・
みんなが月の写真を撮ってたから何だと思ったら今日は中秋の名月だったんですねー(((〇 ´艸`)🌕
夜のお散歩に行ってラッキーだったなー(◍´꒳`)
ダイエット
今日は少し増えたけど まぁ こんなもんでしょう( ･ㅂ･)و ̑̑🌱
ちゃんと落ちる流れを意識して作ってあげられるように頑張ろうと思います*´ㅅ`)”
食べたもの
しかし毎日よく食べるもんですなぁ・・・（ ・ Ａ ・）…。
オートミールがあっという間に無くなるので戦々恐々ですが
まぁ・・・ 食べちゃうものはしょうがない・・・（・３・）💦
今日はタンパク質が足りなくてより食欲にブーストかかっちゃった感じあるし
明日はちゃんとタンパク質を取ろうと思います( ･ㅂ･)و ̑̑
カロリーとバランス
結構食べてるけどそれ以上に動いてた(ﾟﾛﾟ)❗️
どないしたん？
や・・・ なんもですけど・・・
運動
と思ったら夜散歩
月に見とれていたら１時間以上歩いていたことが発覚(◎_◎;)❗️
今日なんか時間無いなーと思ったらそのせいかー(´・∀・｀ )ｱﾗﾔﾀﾞ‼️
まーそんなこともあります*´ㅅ`)”🌱
運動はいいことだ( ･ㅂ･)و ̑̑
睡眠・朝活・腸活
睡眠
今日は珍しくお昼寝に成功してほくほくです( ･ㅂ･)و ̑̑
夢中でお昼にオートミールを吸い込んでいたら寝付くのが遅くなっちゃって
起きたら夕暮れでした〜(๑´ㅂ`๑)
もはやお昼寝ではないという・・・(´•ω•`๑)🌀
朝活
- おそうじ（お洗濯・トイレ掃除）
- 瞑想
今日はこんなかんじ*´ㅅ`)”
まだ目標のヨガにはたどり着けてませんが
そろそろ痛めてた手首もよろしいかと存じます〜(๑´ㅂ`๑)🌱
明日ちょっとやってみようかなー🐿
腸活
ちょっとふわふわでしたがちゃんと来てくれたのでよかった( *´艸`)🌱
今日はちょっと食べ過ぎちゃってごめんよ・・・(´・△・)
明日はちゃんと調整するからね(๑و•̀ω•́)و
習慣
読書とストレッチはフライアウェイしましたが
まぁそういうこともある(*´･д｀)-д-)))
できる時にちゃんとやってけばいいでしょう*´ㅅ`)”🌱
あんまり無理しても他にしわ寄せがくるだけだ(*´ `)
ゆっくり習慣づけていきます〜(((〇 ´艸`)
ふー 今日も楽しみました(´-﹃-`)Zｚ…💤
沢山歩いたせいか何だかうとうとしてます・・・ ネムッタイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
読んでくださってありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ
今日を楽しんだ人も 頑張った人もお疲れ様でした.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.
穏やかな眠りに癒やされますように🌙*ﾟ
朝読んで下った方 おはようございます☀️.°
爽やかな一日になりますように🌱
お互いの今日が大切な日々の一ページとなることを願っています🍀*゜
いつもありがとうございます*:..｡o🕊
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