連日８時間睡眠を繰り出して
朝からやり切った感でスタートさせがちのへっぽこことぼく❗️
ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
びっくりするくらい寝れて日々ご満悦ですが
当たり前なことに活動時間が少なくてちょっと困惑してます( ꒪⌓꒪)・・・
16時間しか起きてないとこんなかんじなんだー(O_O)🐏
でも、寝れる方が俄然幸せなのでよしとします(◍´꒳`)b🌱
ジム通いコーデ
おお(o_o)
まともなかんじ(๑´ㅂ`๑)🌱
二日間基準値をはるかに超えてだらだらしてたから
なんだかちゃんと外出するの緊張しちゃいました(ﾉ≧ڡ≦)⭐️
ソレッポイはすぐ人の尊厳をなくすんだから・・・・(´・~・｀)
や〜 ほんとすぐ廃人になっちゃうから気をつけます*´ㅅ`)”🌱
ダイエット
ふーε-(´∀｀;)🌱
やっとちゃんとした数字が帰ってきました*´ㅅ`)”🍠
あわやはちきれて死ぬかと思ってましたが
とりあえずはやっと元に戻り始めて
睡眠の重要性を改めて感じ中・・・((･･*)
ほんとちゃんと寝ないととにかく食欲がどうにもならん( ・д・)💦
日々是睡眠です〜(◍´꒳`)b
食べたもの
ちゃんと寝ると食欲が落ち着くことを正しく理解して
寝ないでウォーキングしてた日々は回し車のハムスターみたいでしたね(´・△・)
ソレッポイはそれで太ったんだからぼくの方が優秀だとおもう❗️
・・・・ごもっとも(´•ω•`๑)💦
ほんと ちゃんと寝るようにしますー(๑´ㅂ`๑)v
カロリーとバランス
思い知る睡眠の偉大さ・・・(；・`д・´)…ｺﾞｸﾘ
ちらっ
！(◎_◎;)
ほんとバカにしてました・・・
ごめんなさい( ´ • ω • ` )💦💦
ちゃんと寝て、食べ過ぎない❗️(｀・∀・´)✨
頑張ってやってこうと思います( ･ㅂ･)و ̑̑🌱
習慣
今日はそこそこ好成績(◍´꒳`)b
瞑想も集中できたので思ったより調子がいいらしい*´ㅅ`)”
今日も今日とて本は読めてませんが、まー そのうち読み始めるでしょう(๑´ㅂ`๑)🌱
乞うご期待です(*•̀ㅂ•́)و🌼*･笑
睡眠
よく寝たー( *´艸`)❤️
ぼく本当に眠りたかったんです(๑´ㅂ`๑)
もう嬉しくって嬉しくって.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.✨
小躍りしちゃいかねないヾ(●´∇｀●)ﾉ
今日もちゃんと寝ようと思います*´ㅅ`)”🌱
朝活
- おそうじ（お洗濯・トイレ掃除・お風呂掃除）
- 瞑想
- todoリスト作成🌱
今日はお出かけの用事があったので
ちゃんと時間を・・・ と思ってtodo作りました〜(๑´ㅂ`๑)🌱
だけどあんまり思うようにはいかない(´・△・｀)
時間通りに行動できる人すごいなー(๑´ㅂ`๑)✨
腸活
お腹もスッキリで生き返った気分( ´∀`)🌲
こんな感じで続いてくれたらぼく健康になっちゃうよ〜”(ﾉ*>∀<)ﾉ
まぁ・・・ 揺り戻しは必ず来る・・・
悲しいけどこれって絶対なのよね
ほんとっすね(´・~・｀)
備える気持ちだけ準備して焦らないようにだけしておきます*´ㅅ`)”🌱
運動
地味に運動してました(๑´ㅂ`๑)🌱
夜お散歩してたら空気がひんやりして気持ちよかった〜( *´艸`)
ほんと どこまでもいけそうな気持ちになっちゃいましたー(๑´ㅂ`๑)
|*･ω･)ﾁﾗｯ やりすぎてない・・・？
(ﾟﾛﾟ)ひぃっ❗️ まだいた❗️
ち・・・ ちゃんと20分くらいで切り上げて帰ってきてるよっ(>︿<｡)💦
ふー(๑´ㅂ`๑)
たくさん寝て、たくさん動いて今日も楽しみました〜(*´ `)🌱
読んでくださってありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ
今日を楽しんだひとも 頑張った人もお疲れ様でした
穏やかな眠りが訪いますように*:..｡o🌃
朝読んでくださった方 おはようございます☀️.°
今日が彩りあふれる日でありますように🌿
お互いの今日が実り多いものであることを心から願います*´ㅅ`)”☘️
いつもありがとうございます🍀*゜
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