通勤コーデ（秋・台風）

台風一過で今日も青空なのが嬉しくて

本日２度目の洗濯機を回していますソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️

青空でごきげんになれちゃうインスタント幸せ小僧で

我ながら単純だなーと実感中ですが

幸せなんて感じたもん勝ちだってブッダが言ってたのでよしとします( ･ㅂ･)و ̑̑❤️

今日も楽しんじゃうんだから！(๑´ㅂ`๑)笑🌼*･

通勤コーデ

昨日は雨だったのでブーツでおでかけでした*´ㅅ`)”

古本屋さんに転職したので、動きやすい格好で❗️と思って

クローゼットからラフなお洋服を引っ張り出しまくってます( ･ᴗ･ )🥾

仕事なのでまーあんまり期待しすぎずに、適度に楽しんでやってこうと思います(◍´꒳`)🌱

OLさんのコスプレ用のお洋服はまた少しずつお片付けだなー🐿

ちょっとずつやってこうと思いますv(´ㅅ`*)

ダイエット

前日に4000kcal摂取した割には、傷が浅めで済んでほっと胸を撫で下ろし中です(*ˊᵕˋ*)☘️

食べるのが大好きなぼくみたいな人のダイエットって、本当に難易度が高いから

結局いかに食べものから気を逸らすかが重要なので、

日々奮闘中です（・３・）💦

でも、結局、よく寝て、運動して、食べ過ぎない以上のことは無いな・・・

やー　ほんと時間かかりましたわー( ・д・)💦💦

とりあえず、今日も今日とてのんびりやります( ･ㅂ･)و ̑̑

食べた物

昨日食べたものはこんな感じ(*´ㅅ`)-д-)))🌱

まぁ　こんなもんでしょう(◍´꒳`)b

最近は、オートミールに蜂蜜をかけずに、フルーツの甘味で

なんとか乗り切る作戦を採用していて、バナナの優秀さに感服です(๑´ㅂ`๑)🍌

今日は何をたべようかなー(*´ `)

それはそれで楽しみです(◍´꒳`)🍠❤️

カロリーとバランス

雨でお散歩行けなかったから消費カロリーが足りないけど、

そこまで悪い数字じゃ無い*´ㅅ`)”

ぼくの１日のこの摂取カロリーで太ることは基本的に無いから、

あんまり焦ったり、慌てたりせずに、ゆっくりやってこうと思います(*´꒳`*)☘️

習慣

昨日はストレッチ以外はなんとかなったのでしめしめです(*´ㅅ`*)

ちょっとずつ、いい習慣を続けていけるようにしたいなー*´ㅅ`)”🌱

今日は全クリできるように頑張ります( ´∀`)b🌼*･

睡眠

昨日はちょっと睡眠短めでしたが、まぁ、そういう時もある*´ㅅ`)”

そういう日は少し早寝して、早寝習慣を作るようにしようと思います(◍´꒳`)b🌱

うまく寝れなくてもちゃんと帳尻合う合う( ･ᴗ･ )🐏

焦らずゆっくり、睡眠習慣も改善します(((〇 ´艸`)🌙*ﾟ

朝活

• おそうじ（ごみまとめ・トイレ掃除・お風呂掃除）
• 瞑想

昨日もシンプル目に*´ㅅ`)”🌱

お風呂入るようになって、結構つまりやすくなってることに気付いたので

昨日は水回りのお掃除祭りでした〜(・∀・)☘️

や・・・　なんか、むしろ台風テンションだった( ・д・)💦

で、でもおうち綺麗になったよ(´∀｀*)❗️

だからおっけ(◍´꒳`)b🍀*゜

腸活

一昨日は流石に食べすぎてたので、昨日はぽとんくんふわふわでした((･･*)

流石に反省です*´ㅅ`)”

頂き物は、自分で無理に食べすぎずに、

人にお裾分けしたりしてやっていこうと思いました(*´ㅅ`)-д-)))🌿

みんなんで食べたら倍以上おいしくなるし、そっちの方が全然いいや(๑´ㅂ`๑)✨

読書

昨日は運動ができなかったので、本読んでました(*´ `)📚

面白かったなー(๑´ㅂ`๑)🌱

今度まとめますが、ちゃんと見切りを付けることの大事さを痛感できる一冊でした(*´ω｀*)🌼*･

チーズはどこへ消えたの実写版みたいな感じ(*´ㅅ`)-д-)))

な・・・　なんか現実的な・・・:(´◦ω◦｀):❓

言葉が下手でごめんー( ˃ ⌑ ˂ഃ )💦💦

最近はこういう変化を推奨する本が多くて、

啓発系の書籍出版の流れを感じます*´ㅅ`)”🌼*･

本当に、変化の時代になったんだなー(*´꒳`*)🧀

まとめ

ふー(*´ー｀*)🌱

昨日は緊張しましたが、なんとかなりそうです(((〇 ´艸`)🌼*･

毎日いろんなことがあるけど、いいことも、わるいことも

最後は全部溶けてぼくになる*´ㅅ`)”

過ごす日々を大事にしようと思いました(*´ω｀*)☘️

読んで下さってありがとうございます☀️.°

お互いの今日が実りある、鮮やかなものでありますように*:..｡o🕊

今日も素敵な日にしましょう〜٩(´ㅅ`*)و🍀*゜