今日から少しお天気が下り坂と聞いたので
今週こそ睡眠改善に取り組むぞー٩(ˊᗜˋ*)و
と意気込んでいます ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ🍀*゜
あこがれの７時間睡眠をゲットするんだ〜(((〇 ´艸`)
休日コーデ
プログラミングスクールの受講カウンセリングに行く日だったので
人畜無害〜・・・ な感じでコーデしました(*´ `)🌱
まぁ 頭からすぽんとワンピースかぶっただけですが
初対面の人に会うのに不足無しにはなってるはず*´ㅅ`)”
最近引越しやら何やらで初対面の人に会うことが多くて
びっくりするくらいテンパってますが(꒪𖦹ࡇ𖦹꒪）
少ししたら落ち着くはずなのでそれを信じてやってます〜( *´艸`)❤️
やっぱりはじめましての人に対して
身だしなみほんとだいじ(*´ `)🌼*･
この動画何度も載せちゃうんだぜ
見た目の大切さを軽視するのは本当にもったいない
おばあちゃんが「外見は中身の一番外側だよ」(*´ω｀*)
って昔言ってくれていたのを今でも大切に持って生きてるぼくです(*´･д｀)-д-)))
なんならそれを超えてちょっと形から入っちゃってる説まである・・・(´・△・)
いろんな心理学とか用語とかあるけど
結局は会う人に何を伝えたいかが見た目に出るだけだと思います*´ㅅ`)”
「わたし元気だよ」って伝えたいなら痩せすぎたり太りすぎたり
肌が荒れすぎたりしてたら成立しないからちゃんと整えとくだけのことなんですが
これが案外難しい・・・(´･ε･｀)💦
結局いつだってきちんと運動してきちんとご飯を食べてきちんと眠る
ってところに集約していきますわ・・・(´・~・｀)
そんなブログを今日もかいてます〜(((〇 ´艸`)🍀*゜
ダイエット
まぁ 減ったあとは増えます*´ㅅ`)”
これほんとなんでもそうですが
一番大事なことはただただ慌てないことだけだと思います
特にダイエット(*´ `)
ダイエットは本当に習慣なので
ダイエットこそサスティナブル
もちろん最初勉強したり 自分に合った方法を見つけるのに時間は絶対にかかります
だけど ゆっくり続けられる人が理想の体を手に入れられる*´ㅅ`)”
いまの世の中ほんとうに 急かされる感覚めちゃくちゃ強いですけど
本当に大事なことは 人生の時間をどう使うかをきちんと考えてあげること
その着実さは複利も産むし 高確率で結実するので
ぼくは今日もブログを書きます( ･ㅂ･)و ̑̑✨
急にまとめ・・・( ꒪꒫꒪)？
食べたものは
大豆ミート ガンハマりしてます(๑´ㅂ`๑)ｳﾏｳﾏ❗️
食物繊維をもっと摂りたいな・・・
わかめとか今後食べてこうかな〜(*´ω｀*)
今日も試行錯誤してやってきますね〜(*´ `)🌱
睡眠・朝活・腸活
睡眠
６時間寝れたーヾ(●´∇｀●)ﾉ❤️
目標の７時間睡眠まであとちょっと( ･ㅂ･)و ̑̑
今週はあんまりお天気良くないそうなので
今こそ睡眠改善チャレンジに注力しまっせ〜( *´艸`)🌙
ちなみに５時前に起きちゃうので
9時半には就床しなきゃいけない・・・( ꒪꒫꒪)
が・・・がんばります〜:(´◦ω◦｀):💦
朝活
今日の朝活は
- Wi-Fi検討
- シンク下のお片付け
の３本です(*´ `)
・Wi-Fi
引っ越してきてからずっとデザリングで作業してるんですが
いい加減Wi-Fiどうにかしなきゃと思って楽天モバイル探しに行ったら
ポケットWi-Fi売り切れてて ちょっとしょんぼり(´•ω•`๑)
これ そのうち復活するのかな〜(´・△・)
ちょっと様子見してみます(*´ `)🌱
・シンク下お片付け
素直に影響されてお片付けしてます(๑´ㅂ`๑)🌼*･
そもそもそんなにものを持ってない方ではあるんですが
すぐ増えちゃうし なにかと引越しで物入りだったので
結構買い物グセがつきはじめちゃったので
ざっと洗いだししました*´ㅅ`)”
引っ越してきてルーティンの中でほぼ使ってないものをぽいぽい捨てて
まぁ 片付いたかな( ´∀`)b
今週いっぱいで生活動線に無駄の無い構造を作って
ライフライン契約と住民票処理も完了させて
引越しに関わる作業は終わらせるぞー٩(・∀・)
腸活
今日はおこしにならなかった(๑´ㅂ`๑)
そーゆー日もあります*´ㅅ`)”
習慣
禁酒31日達成〜(((〇 ´艸`)
できると思ってなかったからほんとうにうれしい( ･ㅂ･)و ̑̑
これは本当にSNSの力が大きいなっておもいます(*´･д｀)-д-)))
Twitter断酒部 入部して本当によかったな〜(*´ `)🌼*･
そうそう 「部屋を真っ暗にする」項目を
「就床21時」にしようと思います(；´Д`）これもなかなかできる気がしないですが
まずは意識することからなので 1個ずつPDCAまわしてこうとおもいます〜( ･ㅂ･)و ̑̑
よしっ
今日は転入届出しに区役所いくんだー.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.🍀*゜
ほんとOLさんに残酷な区役所の営業時間・・・(ó﹏ò｡)
休日開庁ギリギリ転入届間に合ってよかったよー(´・-・。)💦
久しぶりにアクロバットのジムにも行けるし めっちゃ楽しみ(((〇 ´艸`)❤️
楽しんでやってきます〜٩(ˊᗜˋ*)و🌻
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