七夕さまがおわっちゃいましたが
天の川よくみれなかったな〜(´･ε･｀)🌀
などと供述しております ソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
朝ランの習慣が身に付いてきてだいぶ楽しんで走れるようになってきて
ほくほくしてます(*´ `)❤️
今日はレディースデーサウナに行けるのでウキウキで調子にのってたら
おもったより時間がなくなっちゃうというおもしろをやらかしました〜(๑´ㅂ`๑)🍀*゜
OLさんコーデ
昨日はちゃんとそれっぽくOLさんに擬態してきました〜(*´ `)
バジルを買いに行ったお花屋さんで
「美人さんだから１００円おまけ！」
っていってもらってバジル苗を１００円で買えたので
OLさんのコスプレも悪く無い( ･ㅂ･)و ̑̑
マスクして服をそれっぽくしておくことって偉大だな〜*´ㅅ`)”
などと噛み締めてきました〜ヾ(●´∇｀●)ﾉ⭐️ﾗｯｷｰ✨
ダイエット
ちゃんと揺り戻って謎にホッとしてますε-(´∀｀;)
反動怖いんですよー(ó﹏ò｡)💦💦
なぜなら嬉しくなっちゃうから(๑´ㅂ`๑)🌀
「このまま痩せれるかな(((〇 ´艸`)」 などと思っていると
「そうはさせないぜ( °Д°)‼️」 とわたしの体が反発してくる・・・(>︿<｡)💧
太ってるときは素直に脂肪を燃焼しようよぅ(´；Д；`)ｿﾚｶﾞｲｲﾖｳｩ・・・
まぁ 一旦こんな感じで
しばらく停滞するとおもいます〜(*´ω｀*)🌱
のんびりじっくり つづけます〜(*´ `)🌼*･
食べたもの
買ったバジルを早速使ってみちゃう( ･ㅂ･)و ̑̑
Σ(´□｀;)
そっか 運動増やしたから少しタンパク質増やさなきゃだめかな・・・(´・~・｀)
納豆・・・ かな・・・・(；・`д・´)…🌿
納豆キムチ大作戦計画だー٩(・∀・)🍽
睡眠・朝活・腸活
睡眠
睡眠に関しては 最近もう諦めの領域展開❗️(๑´ㅂ`๑)
もうこんなもんでいいっしょ〜ってなってます(*´･д｀)-д-)))
寝たかったら寝るだろうし
マットレスもいいのにしたし 運動もしてるし お酒も抜いてるし
早く寝てるし・・・ それで起きちゃうならもういいや〜(*´꒳`*)🌼*･
まぁ お昼寝くらいはしておこう*´ㅅ`)”
くらいの距離感に切り替えることにします( ･ㅂ･)و ̑̑
朝活
- 朝ラン
- 断捨離 捨活：服 リサイクルショップ
- 水回り掃除 キッチン
走るのが楽しくなってきて嬉しい今日この頃(((〇 ´艸`)
腸活に変化があったり
筋肉痛になったりして「体って面白いな〜(O_O)」ってなってます🌱
断捨離はほんとうにたいへん・・・
そして こんなにたくさんのいらないものを買っていた自分に
ちょっと同情しちゃう(๑´ㅂ`๑)
これからは 自分の足りないものを探すより
いかに満たされているかを見て生きようねってものを捨てながらおもってます*´ㅅ`)”🌼*･
腸活
ちょっとふわふわだったけど
ふわふわ部分が３割くらいのふわふわだったからまーいーか見たいな(*´ `)🍀*゜
ぼくは自分のからだに
いいって言われてることを実践してあげることしかできない・・・(´•ω•`๑)
あとはきっとぼくの体がちゃんとがんばってくれるから
一緒にがんばろうと思います( ･ㅂ･)و ̑̑
ひとり乖離制同一障害みたいなこと言い出した・・・( ꒪꒫꒪)
習慣
最近はちゃんと睡眠記録取れてて嬉しい٩(ˊᗜˋ*)و💕
アプリさん ぼくほんとうに良くなってきてますか〜( *´艸`)🌼*･
朝活とか読書とか
たのしんでできる習慣がちゃんと体になじんできました*´ㅅ`)”
こつこつ積み重ねます(*•̀ㅂ•́)و🍀*゜
よしっ
今日も楽しみます〜٩(ˊᗜˋ*)و
サウナ楽しみだな〜.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.♨️
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