急に気温が下がって
お母さんと焼き芋トークになって
結果二人で焼き芋を食べることが決定した
お芋大好き母娘の片割れソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
アフガンといいコロナといい色んな社会問題があるけど
なんだかんだで今日も平和で何よりだなー・・・(๑´ㅂ`๑)
などとおいもを頬張りながら思う秋の日(((〇 ´艸`)ﾑｸﾞﾑｸﾞ🍠
ぼくは幸せものです・・・*´ㅅ`)”🍠❤️
通勤コーデ
こないだ退職を知った人事総務の同僚に
「ケーキを食べて生きてそうだなって思ってた」と言われて
お刺身定食をぱくつきながら
ぼくの擬態も案外捨てたもんじゃなかったんだなー
と感慨深くなりました(O_O)
焼き芋の件は内緒にしておこう(๑´ㅂ`๑)☘️
OLさんのコスプレもあと１ヶ月か〜(´・△・)
なんだかしんみりしちゃう(*´ `)
一応仕事は他で続けますが
販売の仕事なので10月からはデニムとかチノパンのコーデになります(๑´ㅂ`๑)
案外その方がぼくらしくていいやもしれませぬ*´ㅅ`)”
ダイエット
本当に体重の増減多いなー(´・∀・｀ )ｱﾗﾏ
まぁ 最近は『増えてる時は気にしない
減った時は大はしゃぎ』のアホアホマインドが板について来たので
まぁ いっかー*´ㅅ`)”ってなってます✨
食べたもの
特にいつもと変わらないばんごはん(๑´ㅂ`๑)🌱
ナッツを“1週間に一袋”縛りにしたら
やっぱり結構食べてたことに気づいて反省中・・・(´•ω•`๑)ｵｲｼｸﾃﾂｲ💧
日々のナッツを「明日の分と・・・ 明後日の分と・・・ (´・△・｀)・・・」
ってしてるポンコツがぼくです(*´∀｀*)ﾜｯｼｮｲ❗️
案外ルールで縛ると意地っぱりのぼくは実践するみたいで
コンビニに行くのをやめたり アイスをやめたりできて
なんとかなるもんだなーと謎の感動(o_o)
ダイエットする人ブログやればいいと思いました(((〇 ´艸`)笑
カロリーとバランス
今日のはこんなかんじ*´ㅅ`)”
うん 悪くないでしょう( ･ㅂ･)و ̑̑
のんびり続けていきます〜(((〇 ´艸`)
睡眠・朝活・腸活
睡眠
あんまり長くは寝れなかったけど
思ったよりスコアが良くてちょっと嬉しい・・・(๑´ㅂ`๑)❤️
睡眠大事にしていこうと思います*´ㅅ`)🌙*ﾟ
朝活
- 太陽礼拝ヨガ
- 瞑想
- おそうじ（床・ゴミまとめ・おせんたく 合計20分）
今日もシンプルにこんなかんじ
最近はとにかくちゃんと長く寝るようにしてて
早起きより睡眠時間を優先してます((･･*)
いつもより変化の多い時こそ ちゃんと寝てあげないとすぐ不安になる・・・(´・~・｀)
今は変に考えすぎてもいいことないから
ある程度頭が回る状態にメンテすることを最優先しようと思います( ･ㅂ･)و ̑̑
腸活
今日はふわふわのポトンくんでした(´・△・)
でも一生懸命働いてくれてるだけありがたい*´ㅅ`)”
あんまり痛めつけちゃわないように気をつけます(๑و•̀ω•́)و
習慣
本読めてない・・・(´•ω•`๑)
文字が読めない時って
あんまりコンディションがよくない気がする・・・( ꒪꒫꒪)
ちょっと改善が必要かなー・・・ 明日は少しオフタイム作ってまったりしようかと思います*´ㅅ`)”
スケジュール
今日はこんな感じ(๑´ㅂ`๑)
明日お休みをもらったのでちょっと夜更かししちゃいましたが
まぁ こんな日があってもいいでしょう*´ㅅ`)”
今日もとっても楽しみました(๑´ㅂ`๑)🍎
読んでくださってありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ
今日を楽しんだ方 頑張った方 ほんとうにお疲れ様でした
穏やかな眠りが訪れますように🌙*ﾟ
朝読んでくださった方 おはようございます☀️
今日が素敵な日になりますように🍊
いつもありがとうございます🍀*゜
みなさまの今日が暖かなものでありますように🕊*:..｡o
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