台風だ〜ヾ(・ω・`；))ﾉ☔️➰🌀
とあわあわしたけんども 思ったより平和な台風でしたε-(´∀｀;)🌱
畑も家も飛んじゃったらどうしようかと思った(；・`д・´)…ｺﾞｸﾘ💧
とりあえず無事に通過したので一安心です〜(◍´꒳`)b
ご近所コーデ
台風だろうがお腹は減るので ご近所のスーパーへ買い出しに*´ㅅ`)”
今日はこれくらいのお出かけで終わっちゃうかなーなんて思っていたら
夕方に雨が上がったので結局もっかいお散歩行っちゃいましたがなv(・∀・*)
雨の日はやっぱりブーツが安心です( ･ㅂ･)و ̑̑
ダイエット
ぐぬぬ〜(・ー・)💦
太ってもーたです(´•ω•`๑)🌀
なかなかブレイクスルーが起きなくて
ちょっと落ち込みがちな今日このごろ（・３・）
ま そーゆーこともある*´ㅅ`)”🌲
死ぬわけじゃ無いし ちょっとずつ体に良い習慣を回していければよしとします(◍´꒳`)
食べたもの
なんだかお腹が減ってよく食べたなー(｡•ㅅ•｡)
チョコレートが習慣になってきちゃっているのを修正しないとまずいかもしれない( ´ཫ`)
ちょっとこれ直しつつ また こつこつダイエットしていきます*´ㅅ`)”🌱
カロリーとバランス
しまった(ﾟﾛﾟ)‼️
チョコレートさえ食べてなければカロリーの範囲内だったのに食べすぎました〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡💦
まー 食べちゃったものはしょうがない((･･*)
明日はどうしようかな・・・・
チョコからうまいこと逃げ切る習慣をどう作るかが今の命題です(´･ε･｀)ｵｲｼｲｯﾃﾂﾖｲ🍫
まぁ うん(*´ `)
ゆっくりやってきます〜(◍´꒳`)b🌱
睡眠・朝活・腸活・運動
睡眠
まー 最近寝れてないこと・・・(´•ω•`๑)🌀
お昼寝にも失敗しがちなのを本当に改善できなくて 落ち込みこむすびです🍙
あんまり焦ってもしょうがないけど
寝てないせいで 食欲が増えてる感じちょっと嫌だな〜(´・△・)
少しずつでも長く寝るように意識します*´ㅅ`)”
朝活
- おそうじ（お洗濯・コンロそうじ・エスプレッソマシンメンテナンス）
- 朝散歩
今日は午前中交渉事があってあんまり朝活色々できませんでしたが
とりあえずなんとかなりました*´ㅅ`)”
一つ片付いて安心したら めっちゃお腹がすいた感じもあったなー(๑´ㅂ`๑)
明日はまた 瞑想とりもどしてやってこうと思います(◍´꒳`)b
腸活
今日はポトンさん来なかった(´・-・。)
久しぶりに来てくんなくてちょっとびっくりしました(´・△・｀)💦
睡眠不足のせいかな(*´・д・)？
明日まで様子見してやってみようと思います(´•ω•`๑)⚡️
運動
運動は最近いい感じ(((〇 ´艸`)
雨続きじゃないから 結構お散歩しやすくてしめたものです(◍´꒳`)b
おさんぽしてると 妄想がたくさんできて楽しい(๑´ㅂ`๑)
たまにお歌を歌ったりしてもーてるので気をつけようと思います(๑و•̀ω•́)و
習慣
しまったー(ﾟﾛﾟ)‼️
瞑想おっことしたのが今になってくやしいぞ（・３・）
まぁ １日で何もかもが焦土と化すわけでもない*´ㅅ`)”
また明日からゆっくり進めていきます*´ㅅ`)”
ふー 今日も楽しみました(๑´ㅂ`๑)🍊
読んでくださってありがとうございます((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺ
今日を楽しんだ方も 頑張った方も お疲れ様でした
穏やかな夜が広がりますように🌃
朝読んでくださった方 おはようございます☀️.°
今日が鮮やかな日になりますように🌱
お互いの今日が美しくあることを願います*:..｡o
いつも本当にありがとうございます🕊。・:*:・゜
台風にお気をつけてお過ごしくださいね🍀*゜
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