秋の陽気にぽやぽやしていて
なんだか生活リズムがトンチンカンなぼくソレッポイです(・∀・)ｺﾞｷｹﾞﾝﾖｳ❗️
今日はなんだかふわふわして一日過ごしちゃいましたが
地味に密度が濃くて楽しかったです〜🎃🌙*ﾟ
お散歩コーデ
ぼくのお得意の引きこもった日の
だらしなコーデ(๑´ㅂ`๑)☘️
ほんと、擬態してましたねー(๑´ㅂ`๑)☘️笑
「それっぽくする」っていう特技でつけたぼくの名前ですが
わりとちゃんと合ってると思った( * ´艸`)🍎
またこんな格好することあんのかなー（・３・）💦
まぁ、交渉とかの時はハッタリ用につかうやもしれませんv(´ㅅ`*)
ダイエット
太っちゃったなー（・３・）💦
反省し通しですが、落ち込んでても痩せない(｀･ω･´)ｷﾘｯ❗️
こう言う時は、よく運動して、よく眠るだけです*´ㅅ`)”🌿
痩せたらまた、少しやり方を帰ることが必要かもだけど、
今はひたすら、
食べ過ぎない・よく寝る・たくさん動く
を軸に、もくもくと実践することだけです*´ㅅ`)”🌱
日々頑張るぞー٩(・∀・)
食べたもの
食べる量は安定してきて、お菓子類も減って来ましたー*´ㅅ`)”
どうしても食べたがるので、こんにゃくとかでかさ増しして
どーにかこーにか調整してます(*´ㅅ`)-д-)))
しょうがないとはいえ、しばらくはこんなかんじで
やってくことになりそうです(｡•ㅅ•｡)☘️
カロリーとバランス
カロリーは大丈夫な範囲に収まりましたー٩(・∀・)
やっとこ食欲が落ち着いてきてくれて、
本当に一安心(◍´꒳`)b🌱
あんまり、考えすぎずに、今は、こんにゃくとか0キロカロリーのアイテムの
力を借りようと思います*´ㅅ`)”✨
とりあえず、コツコツ続けて、スラッとしたボデーを目指すんだー( ･ᴗ･ )
頑張ってやってきます(((〇 ´艸`)🌼*･
習慣
おっ(*´ㅅ`)-д-)))
なんだか緑色の面積が増えてきたヾ(●´∇｀●)ﾉ🌱
こういうときは、静かにコンディションがいい時だ(*´ `)
ちゃんと、うまく習慣がこなせない時も諦めずに続けてよかったなー(((〇 ´艸`)
ちょとずつ、いろんなことが良くなっていきますように( ･ᴗ･ )*:..｡o☘️
睡眠
むしろ、９時間もよう寝とるわ・・・（ ・ Ａ ・）…。
でも、睡眠は本当に大切なダイエットの要素(*´ㅅ`)-д-)))
元々ちょっと寝不足のぼくは
これくらいでも悪く無い( ･ㅂ･)و ̑̑✨
また、ちょっとずつ、ちゃんと寝る暮らしを取り戻していこうと思います.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.🍀*゜
朝活
- おそうじ（お洗濯・洗い物・トイレ掃除）
- 太陽礼拝ヨガ
- 瞑想
- 読書
最近は、朝活も復活してきてうはうはです(((〇 ´艸`)☘️
そして、気づきました。
これ揺り戻し来るな・・・( ꒪Д꒪)・・・・
こういういい時は長く続かない(´・△・｀)
ちゃんと備えてやってこうとおもおいます( ･ㅂ･)و ̑̑
腸活
ちょっとふわふわのポトンくん(´・-・。)
まぁ そういう日もある
さすがに全部調子いいってありえないもんなー（・３・）💦
まずは、今月の目標53kg台まで、
コツコツ努力してやってってみようと思います(*´ㅅ`)-д-)))🌱
運動
しかしまぁ よく歩くこと・・・(O_O)💦
ぼくがお散歩好きと言うことを、僕自身が最近になって知ると言う
謎のバグ・・・(´・△・｀)🌀
もうちょっと早く気づきたかったなー(・ー・)⤵︎⤵︎🟦
まぁ 今気付けただけでもよしとしましょう*´ㅅ`)”🌱
たくさん歩いて元気ならそれに越したことないですーヾ(●´∇｀●)ﾉ
まとめ
ふー(*´ω｀*)♨️
今日も楽しみました‼️
新しい職場でも、なんとかやっていけそうで安心.ﾟ+.(´∀｀*).+ﾟ.🍀*゜
いろんなこと経験してきたおかげで、
新しいことを始めるのにそんなに不安が無いから
ほんとよかったなー(*´꒳`*)⭐️*:..｡o
楽しんで働ける職場はありがたいです( *´艸`)🌱
今日を楽しんだ人も 頑張った人もお疲れさまでした🌙*ﾟ
穏やかな眠りが訪れますように。・:*:・゜🌃
朝読んでくださったかた、おはようございます☀️.°
今日が爽やかな秋の日になりますように( ･ᴗ･ )🎃
お互いの今日が、実りある鮮やかなものであることを願っています(´∀｀*)🍀*゜
いい一日でありますように*:..｡o
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